Internet v današnjem času predstavlja pomembno vlogo tako pri delu kot v prostem času. Vedno pogostejša uporaba svetovnega spleta in modernih informacijskih tehnologij pa nam ne prinaša samo lažje komunikacije in hitrejšega pridobivanja informacij, ampak lahko privede tudi do prekomerne uporabe ali celo odvisnosti.
Temna stran, ki jo prinaša internet, se kaže v spremenjenem obnašanju uporabnika, kot so izolacija, zanemarjanje samega sebe in bližnjih, izgubljanje občutka za čas in dogajanje okoli sebe. Problem je postal še posebej zaskrbljujoč, ko so nekateri uporabniki interneta začeli zanemarjati bližnje zaradi velikega števila ur preživetih pred računalnikom ali celo izgubljati stik z realnostjo. Zagovorniki bolezni odvisnosti od interneta menijo, da se pri prekomerni uporabi internetnih storitev pojavljajo podobni simptomi kot pri uživanju prepovedanih drog, patološkem hazarderstvu, motnjah hranjenja, alkoholizmu ipd. Večina izhaja iz podobnosti pretirane uporabe interneta in patološkega hazarderstva, saj obe dejavnosti vzbujata lažne dražljaje brez zaužitja opojne substance.
Se sedaj sprašujete, ali ste tudi vi odvisni od interneta? Ameriška klinika (medicinski center v ZDA s središčem za odvajanje odvisnosti od interneta) je sestavila seznam simptomov, ki nakazujejo morebitno zasvojenost z internetom, računalniškimi igricami in siceršnjo uporabo računalnika:
• povečanje količine časa, porabljenega za internetne aktivnosti;
• neuspešno nadzorovanje časa, preživetega za računalnikom;
• občutek evforije med uporabo računalnika in brskanjem po spletu;
• hrepenenje po času, preživetim za računalnikom in na internetu;
• zanemarjanje družine in prijateljev;
• nemirnost ob neuporabi računalnika;
• nepoštenost v odnosu do drugih ljudi;
• vpliv uporabe računalnika na uspešnost v službi ali šoli;
• občutek krivde, sramu, strahu ali depresije zaradi uporabe računalnika;
• spremembe v vzorcih spanja;
• fizične spremembe, nihanje teže, bolečine v križu, glavoboli, sindrom karpalnega kanala (mravljinčenje ali odrevenelost prstov);
• zanemarjanje prostočasnih aktivnosti.
Pri odvisnosti od interneta prihaja do problema, da se je v današnjem času ne da zdraviti s popolno abstinenco, kot je običajna praksa pri večini drugih odvisnosti, temveč je treba zopet vzpostaviti kontrolo nad dejavnostjo. Internet ne sme postati sovražnik, ker smo se mu pustili zapeljati, zato bo najbolje, če koristno uporabimo vse njegove prednosti ter se odrečemo zapravljanju časa za navidezne socialne koristi. Tako kot pri vseh drugih življenjskih užitkih torej tudi pri internetu velja pravilo zmernosti.
Sanda Gajsar
