Na Klubu študentov občine Koper (KŠOK) smo drugo leto zapored organizirali projekt KŠOK-ovi dnevi zdravja. Tako kot drugod po svetu, smo v mesecu aprilu, ko obeležujemo obletnico Svetovnega dneva zdravja, s projektom želeli opozoriti na pomembnost zdravega načina življenja. Izvedli smo predavanja in delavnice, katerih namen je bil mlade spodbuditi k izboljšanju prehranskih in gibalnih navad in na splošno k bolj zdravemu življenjskemu slogu.
Projekt smo začeli z delavnico joge smeha. Na delavnici je bilo govora o tem, zakaj je smeh pomemben. Udeleženci so bili vključeni v različne vaje, ki se izvajajo pri jogi smeha. Dneve zdravja smo nadaljevali s predavanjem o pomenu in izboru živil za boljšo koncentracijo. Na predavanju smo spoznali, katera živila izboljšajo koncentracijo, katera spomin, pa tudi katera pripomorejo k splošnemu boljšemu počutju in dobri volji. Na delavnici s Hišo De Rin so se udeleženci naučili pripraviti hitre in okusne prigrizke z enostavnimi sestavinami. Skozi predavanje o gibanju in nevropsihologiji pa smo izvedeli več o tem, kaj se dogaja v našem živčnem sistemu, ko smo fizično aktivni in zakaj je redna vadba priporočljiva. Za konec smo na predavanju o kofeinu izvedeli več o pozitivnih in negativnih učinkih uživanja te snovi. Predavanje se je zaključilo z razpravo in predstavitvijo rezultatov raziskave o tem, ali kofein vpliva na boljšo koncentracijo in ali ima kakšne učinke tudi na spomin.
Z udeležbo na dogodkih smo bili zadovoljni, zato nameravamo tudi v prihodnje nadaljevati s tem projektom.
