Astma je kronična vnetna bolezen malih dihalnih poti, ki se pod vplivom določenih snovi zožijo, zato je dihanje oteženo.
Mrzel zrak je lahko eden izmed dejavnikov, ki pripomore k temu, da se težave z astmo še povečajo.
Dejavniki, ki lahko poslabšajo oz. sprožijo napade astme;
Nespecifični dejavniki
- cigaretni dim
- dražeči plini (npr. lak za lase)
- kredni prah
- steklena vlakna
Specifični dejavniki
- cvetni prah
- hišni prah
- plesni
- živalska dlaka
- hrana
- piki žuželk in drugi alergeni
Znaki bolezni
- težko dihanje (dispneja), predvsem otežen izdih
- piskanje v prsih
- tiščanje v prsnem košu
- stalen suh kašelj
- težje dihanje med telesnim naporom in ponoči
Čeprav mnogi mislijo, da se astmatiki ne smejo ukvarjati z športom, je to prepričanje napačno. Šport je smiseln prav za astmatike, saj telesna dejavnost krepi mišice (te so posebej pomembne pri oteženem dihanju) in telesno odpornost ter s tem v celoti povečuje kakovost življenja in samozavest. Za astmatike so posebej primerni vzdržljivostni športi, npr. plavanje, hoja, planinarjenje, ples, tek, jadranje in kolesarjenje. Neprimerne športne zvrsti pa so tiste, ki zahtevajo hipen velik napor, npr. športi moči (dviganje uteži, polaganje rok…)
Za več informacij o astmi si lahko prebereš na spletni strani; http://www.moja-astma.si/
Tina Pečan
