Znanost odgovarja: Zakaj se mladi hitro zasvojijo z videoigrami?

Gaming at Home: Portrait of a Gamer Wearing Headphones and Playing Online Game on Personal Computer. Professional Stylish Male Player Enjoying Online Multiplayer PvP Tournament.
Foto: gorodenkoff iz iStock

Igranje videoiger je za mnoge mladostnike sestavni del odraščanja in družabnega življenja, vendar lahko pri nekaterih vodi do simptomov zasvojenosti. Zasvojenost je možganska motnja za katero je značilno kompulzivno zasledovanje nagrajujočih kljub škodljivim posledicam. Gre za biološki proces, ki stimulira določen način obnašanja, kar lahko vodi v hude finančne, socialne in telesne posledice. Tudi mladostniki niso imuni na zasvojenosti. Videoigre pa so zasvoljive tudi zato, ker so jih razvijalci poskusili narediti čim bolj zanimive.

Nova raziskava ponuja pomembne odgovore

Nova raziskava, objavljena v Journal of Behavioral Addictions, je razkrila ključni nevronski označevalec, ki lahko napove tveganje za razvoj problematičnega igranja iger. »Starše najbolj skrbi, koliko igranja je preveč in kako določiti mejo,« pojasnjuje dr. John Foxe, direktor inštituta Del Monte za nevroznanost na univerzi v Rochestru. »Naša študija ponuja nekaj pomembnih odgovorov.«

Raziskava, ki je sledila več kot 6000 mladostnikom, je pokazala, da zmanjšana aktivnost določenih možganskih regij – odgovornih za obdelavo nagrad in sprejemanje odločitev – povečuje tveganje za zasvojenost z igrami. »To odkritje je ključni korak k razumevanju, zakaj so nekateri mladostniki bolj dovzetni za nezdravo vedenje pri igranju iger,« pravi Daniel Lopez, prvi avtor študije.

Strašne igre
Foto: Dragos Condrea iz iStock

Kako možgani vplivajo na vedenje pri igranju iger?

Raziskovalci so analizirali podatke 6143 mladostnikov, starih od 10 do 15 let, zbrani v okviru štiriletne longitudinalne študije. V prvem letu so z napravo fMRI opravili skeniranje možganov udeležencev med nalogo, ki je vključevala hitro pritiskanje gumba za pridobitev nagrade. Skeniranja so razkrila, da so tisti z manjšim odzivom možganov na pričakovanje nagrad bolj nagnjeni k simptomom zasvojenosti z igrami v naslednjih letih.

»Igranje iger samo po sebi ni nezdravo, vendar lahko zmanjšana občutljivost na nagrade, ki niso povezane z igrami, prispeva k zasvojenosti,« pojasnjuje Lopez. Ta mehanizem je znan tudi pri odraslih in kaže, da igranje iger pri nekaterih ljudeh spodbuja specifične nevronske poti, zaradi česar so bolj dovzetni za nezdrave navade.

ABCD študija: Nova priporočila za zdravje mladostnikov

Podatki za raziskavo izhajajo iz ABCD študije (Adolescent Brain Cognitive Development), največje longitudinalne študije razvoja možganov pri mladostnikih, ki vključuje skoraj 12.000 otrok. Študija, ki se je začela leta 2015, raziskovalcem omogoča vpogled v socialne, čustvene, kognitivne in vedenjske spremembe v obdobju odraščanja. Univerza v Rochestru, ena od 21 raziskovalnih središč, je leta 2017 pridružila študiji in prispevala podatke za skoraj 340 udeležencev.

»Ta raziskava spreminja naše razumevanje razvoja možganov mladostnikov,« pravi dr. Ed Freedman, profesor nevroznanosti na univerzi v Rochestru. »S pridobljenimi podatki lahko razvijemo bolj natančne strategije za prepoznavanje otrok, ki so bolj ogroženi, in jim ponudimo ustrezne smernice.« Freedman dodaja, da je raziskava pomemben korak k razvoju politik, ki bodo pomagale ohranjati zdravje mladostnikov v digitalni dobi.

Close up of a gamer montage, detail of the hands of a young man with short blond hair, wearing glasses and headphones, dressed in black shirt, addicted to online video games, playing. Young gamer illuminated with blue and red lights. home office. Dim light from computer monitor, dark room, coloured lights. Horizontal.
Foto: Nuria Gual Belles iz iStock

Iskanje pravega ravnovesja

Raziskovalci poudarjajo, da popolna omejitev igranja videoiger pri otrocih in mladostnikih ni realistična niti koristna, saj igre igrajo pomembno vlogo pri družbenem razvoju. Namesto tega priporočajo iskanje ravnovesja med zdravim in nezdravim igranjem. »Naš cilj je razumeti nevronske označevalce, ki bi lahko pomagali prepoznati otroke, pri katerih obstaja večje tveganje za zasvojenost,« pravi Lopez.

Študija tudi odpira nova vprašanja o tem, kako bi lahko prilagodili priporočila za čas pred zasloni in vedenjske smernice za mladostnike. »Ti podatki nam omogočajo drugačen pristop k oblikovanju politik in razumevanju dolgoročnih posledic digitalnih medijev na mladostnike,« dodaja Foxe.

Close up of male pro gamer's hands holding smartphone with online video shooter game. Cyber sportsman playing mobile games on his cellphone. Professional keyboard on background. Top view. Neon lights
Foto: Arsenii Palivoda iz iStock

Pogled v prihodnost

Raziskovalci se zdaj osredotočajo na razumevanje, ali bi lahko specifična vedenja ali intervencije zmanjšale tveganje za razvoj zasvojenosti z igrami. »Vprašanja, ki jih zdaj lahko zastavljamo, nam omogočajo oblikovanje celovitih strategij za podporo zdravemu vedenju mladostnikov,« pojasnjuje Freedman.

Študija je tudi dokaz, kako lahko interdisciplinarne raziskave – vključno z nevroznanostjo, vedenjsko psihologijo in javnim zdravjem – pomagajo pri oblikovanju politik, ki so koristne za mladostnike in njihove družine. Kot dodaja Foxe: »Ti podatki imajo globalni vpliv in ponujajo temelje za boljše razumevanje, kako otroci in najstniki vstopajo v digitalno dobo

Kako motorična spretnost vpliva na dolgoročni spomin?

Hindbrain or lower brain or rhombencephalon with medulla, pons and cerebellum xray 3D rendering illustration. Human body anatomy, medical, biology, science, neuroscience, neurology concepts.
Foto: libre de droit iz iStock

Spomin je eden najbolj fascinantnih procesov v človeških možganih, saj nam omogoča učenje, shranjevanje informacij in njihov priklic, ko jih potrebujemo. Vendar spomin ni enovit – vključuje različne vrste in oblike. Medtem ko deklarativni spomin zajema spomin na dejstva in dogodke (npr. kje smo se rodili ali kdaj smo diplomirali), pa se motorični spomin osredotoča na shranjevanje in priklic telesnih spretnosti, kot so vožnja s kolesom, igranje inštrumenta ali tipkanje na tipkovnici.

Da bi razumeli, kako naši možgani oblikujejo in hranijo te različne vrste spominov, so znanstveniki skozi desetletja izvedli številne študije. Nedavne raziskave so še posebej osvetlile vlogo malih možganov pri oblikovanju dolgoročnega spomina na motorične spretnosti, kar vodi v novo razumevanje nevroloških procesov, ki stojijo za učenjem gibov.

Vloga malih možganov pri senzomotoričnem učenju

Mali možgani, ki se nahajajo v zadnjem delu možganov, so že dolgo prepoznani kot ključno vozlišče za koordinacijo gibanja in fino motorično kontrolo. Njihova vloga pri učenju senzomotoričnih spretnosti je še posebej pomembna, saj omogočajo telesu usklajevanje zapletenih gibov in učenje novih spretnosti skozi prakso. Ko na primer prvič začnemo voziti kolo, mali možgani integrirajo povratne informacije iz telesa in okolja ter omogočajo izboljšanje koordinacije gibanja s ponavljanjem.

Najnovejše raziskave so pokazale, da mali možgani niso pomembni zgolj za trenutno koordinacijo gibov, temveč tudi za dolgoročno shranjevanje teh spretnosti. To pomeni, da ko se enkrat naučimo voziti kolo, mali možgani igrajo ključno vlogo pri tem, da si to spretnost zapomnimo in jo lahko izvajamo še vrsto let pozneje, tudi če že dolgo nismo vozili kolesa.

http://www.theeuphoria.com/01b.jpg
Foto: janulla iz iStock

Kratkoročni in dolgoročni spomin na motorične spretnosti

Kot že omenjeno, se različne vrste spominov oblikujejo v različnih delih možganov. Medtem ko je medialni temporalni reženj odgovoren za oblikovanje in ohranjanje deklarativnega spomina, so mali možgani ključni za oblikovanje dolgoročnega spomina na senzomotorične spretnosti. Raziskovalci s Harvarda so ugotovili, da mali možgani delujejo neodvisno od kratkoročnih spominskih sistemov pri oblikovanju dolgoročnih senzomotoričnih spominov.

Kratkoročni spomin na motorične spretnosti je po mnenju znanstvenikov odvisen od drugih možganskih regij, verjetno od tistih, povezanih z motoričnim korteksom. Dolgoročno shranjevanje teh spretnosti pa zahteva sodelovanje malih možganov, kjer se konsolidira znanje, pridobljeno skozi ponavljajočo prakso. To novo spoznanje nam daje vpogled v to, zakaj lahko posamezniki z degeneracijo malih možganov še vedno opravljajo naloge, ki temeljijo na kratkotrajnem senzomotoričnem spominu, vendar imajo težave pri ohranjanju teh spretnosti na dolgi rok.

Hand holding a paper sheet with human head icon broken into pieces over a crowded street background. Concept of memory loss and dementia disease. Alzheimer's losing brain and memory function.
Foto: Bulat Silvia iz iStock

Vpliv časovnih intervalov na senzomotorični spomin

Eden od najzanimivejših rezultatov raziskave je vpliv časovnih intervalov na zmogljivost posameznikov z okvarami malih možganov. Raziskovalci so odkrili, da so bolniki z degeneracijo malih možganov pri nalogah s kratkimi časovnimi intervali med poskusi dosegli skoraj enako uspešnost kot zdravi posamezniki. Vendar pa se je njihova zmogljivost občutno poslabšala, kadar so bili odmori med nalogami daljši.

Ta ugotovitev poudarja pomen časovnega okna spomina pri učenju motoričnih spretnosti. Medtem ko kratkoročni motorični spomin omogoča hitro prilagoditev in učenje novih gibov, je za dolgoročno shranjevanje in priklic teh spretnosti potrebno stabilno časovno okno, v katerem mali možgani opravljajo svojo nalogo. Če so mali možgani poškodovani ali degenerirani, daljši odmori med nalogami otežijo vzdrževanje dolgoročnih spominov, kar vodi v motnje pri obvladovanju spretnosti.

AI (Artificial Intelligence) concept. 3D rendering.
Foto: metamorworks iz iStock

 Pomen novih odkritij za zdravljenje nevrodegenerativnih bolezni

Ta raziskava ima pomembne posledice za razumevanje in zdravljenje nevrodegenerativnih bolezni, ki vplivajo na male možgane, kot je spinocerebelarna ataksija. Ta bolezen povzroča postopno degeneracijo malih možganov, kar vodi do motenj v motoričnih spretnostih, koordinaciji in ravnotežju. Razumevanje vloge malih možganov pri dolgoročnem shranjevanju senzomotoričnih spominov bi lahko pomagalo razviti nove terapije, osredotočene na specifične motnje v dolgoročnem senzomotoričnem spominu, kar bi izboljšalo kakovost življenja bolnikov.

Poleg tega ta raziskava ponuja pomembne napotke za rehabilitacijske programe, usmerjene v okrevanje po poškodbah možganov. Zavedanje, da mali možgani igrajo ključno vlogo pri dolgoročnem motoričnem spominu, omogoča terapevtom prilagoditev pristopov, ki upoštevajo časovne intervale med vajami in nalogami, ter izboljšanje dolgoročnih rezultatov.

Raziskave, ki proučujejo povezave med različnimi možganskimi regijami in oblikovanjem senzomotoričnih spominov, so ključnega pomena za razumevanje, kako se učimo in ohranimo telesne spretnosti skozi čas. Nova odkritja, ki poudarjajo pomembno vlogo malih možganov pri dolgoročnem motoričnem spominu, nam ne omogočajo zgolj globljega vpogleda v delovanje možganov, temveč nudijo tudi nove smernice za zdravljenje nevrodegenerativnih bolezni in izboljšanje rehabilitacije po poškodbah.

Ta sladica zmanjša možnost nastanka diabetesa

Recept za domačo čokolado
Recept za domačo čokolado Foto: xamtiw iz iStock

Sladkorna bolezen tipa 2 je ena od najhitreje naraščajočih kroničnih bolezni po vsem svetu. Leta 2019 je za to boleznijo zbolelo kar 463 milijonov ljudi, do leta 2045 pa naj bi se ta številka povzpela na 700 milijonov. Ta bolezen, ki se kaže z odpornostjo na inzulin in motnjami v njegovem izločanju, lahko privede do hudih zapletov, kot so srčno-žilne bolezni, odpoved ledvic in izguba vida.

Temna čokolada in tveganje za sladkorno bolezen

V zadnjem desetletju so raziskovalci začeli pozorno spremljati vpliv življenjskega sloga, vključno s prehrano, na tveganje za sladkorno bolezen tipa 2. Posebno pozornost so pritegnili flavonoidi – naravne spojine v hrani, ki imajo antioksidativne in protivnetne učinke. V ospredju zanimanja pa je ena najbolj priljubljenih živil na svetu: čokolada, še posebej temna čokolada, ki je bogat vir flavanolov.

Nova raziskava, ki jo je vodil Binkai Liu s Harvard T.H. Chan School of Public Health, je združila podatke iz treh dolgoročnih ameriških študij. Te so zajele več kot 192.000 udeležencev, ki ob začetku raziskav niso imeli sladkorne bolezni, srčno-žilnih bolezni ali raka. Raziskovalci so uporabili vprašalnike o prehrani, ki so jih udeleženci izpolnjevali vsakih nekaj let, da bi ocenili povezavo med uživanjem čokolade in tveganjem za sladkorno bolezen tipa 2.

Rezultati so pokazali, da je bilo pri ljudeh, ki so uživali pet ali več porcij čokolade na teden, tveganje za sladkorno bolezen tipa 2 za 10 % nižje v primerjavi s tistimi, ki čokolade niso uživali ali so jo uživali redko. Pri natančnejši analizi vrst čokolade je bilo ugotovljeno, da ima uživanje temne čokolade še izrazitejše zaščitne učinke. Udeleženci, ki so uživali pet ali več porcij temne čokolade na teden, so imeli kar 21 % manjše tveganje za sladkorno bolezen tipa 2. Pri mlečni čokoladi pa znanstveniki niso našli podobnih povezav.

Temna čokolada.
Temna čokolada. Foto: Anastassia LAURENT iz iStock

Flavanoli in njihov vpliv na zdravje

Raziskovalci so ugotovili tudi, da je vsaka dodatna tedenska porcija temne čokolade tveganje za sladkorno bolezen tipa 2 zmanjšala za dodatne 3 %. Temna čokolada vsebuje velike količine flavanolov, ki so znani po svojih antioksidativnih, protivnetnih in vazodilatacijskih učinkih. Te lastnosti bi lahko pomagale izboljšati inzulinsko občutljivost in zmanjšale tveganje za kardiometabolne bolezni.

»Večje uživanje temne, ne pa tudi mlečne čokolade, je bilo povezano z manjšim tveganjem za sladkorno bolezen tipa 2,« so pojasnili znanstveniki. Dodali so, da bi visoka vsebnost flavanolov v temni čokoladi lahko izravnala negativne učinke nasičenih maščob in sladkorja, ki so prav tako prisotni v čokoladi.

Nasprotno pa je bilo uživanje mlečne čokolade povezano z dolgoročnim povečanjem telesne teže, kar lahko poveča tveganje za sladkorno bolezen. To kaže na ključno razliko med vrstama čokolade – medtem ko ima mlečna čokolada višjo vsebnost sladkorja in manj zaščitnih spojin, temna čokolada zaradi flavanolov ponuja zaščitne učinke.

Assortment of fine chocolate candies, white, dark, and milk chocolate Sweets background. Copy space. Top view.
Foto: AnnaPustynnikova on iStock

Omejitve in prihodnje raziskave

Čeprav so rezultati obetavni, raziskovalci opozarjajo, da so za potrditev teh ugotovitev potrebne dodatne randomizirane kontrolirane študije. »Za ponovitev teh ugotovitev in nadaljnje raziskovanje mehanizmov so potrebne nadaljnje raziskave,« so zapisali v zaključku.

Prav tako je treba upoštevati, da je uživanje temne čokolade le en od številnih dejavnikov, ki vplivajo na tveganje za sladkorno bolezen. Zdrava prehrana, telesna aktivnost in nadzor nad telesno težo ostajajo ključni stebri pri preprečevanju te bolezni.

Krvodajalske akcije v januarju 2025

Daruj kri, krovdajalska akcija Rdečega križa Slovenije
Foto: Rdeči križ Slovenije

Rdeči križ Slovenije vljudno vabi, da se udeležiš ene izmed krvodajalskih akcij. Katere krvne skupine so najbolj potrebne, lahko preveriš na www.daruj-kri.si ali www.ztm.si. Če ne veš, katero krvno skupino imaš, je še toliko bolj pomembno, da daruješ, saj ti jo bodo brezplačno izmerili.

KRAJ KRVODAJALSKE AKCIJE: KRVODAJALCE LEPO PROSIMO, DA SE PREDHODNO NAROČIJO NA DAROVANJE KRVI, VSAJ SEDEM DNI PRED KRVODAJALSKO AKCIJO NA SLEDEČE TELEFONSKE ŠTEVILKE: DATUM KRVODAJALSKE AKCIJE
Ljubljana – v Zavodu RS za transfuzijsko medicino

7.-15.

051/389270, 051/671147, 030/716796 

Pokličete lahko vsak dan od 7. do 21. ure.

3.1.
Gorica pri Slivnici – v Kulturnem domu

7.-11.

03/423-35-97  

Pokličete lahko vsak dan med delovniki, od 7.30 do 15. ure.

3.1.
Rogaševci – v kulturni dvorani Občine Rogašovci

7.30-11.

Prijavite se na darovanje krvi od 23.12 do 31.12.2024 pri  ga. Recek 041/331-063 ali ga. Mekiš 031/466-603 3.1.
Šentilj v Slov. goricah – v Osnovni šoli Rudolfa Maistra

7.30-10.

041/479-242 ali 041/320-796

Pokličete lahko vsak dan med delovniki,  od 7. do 15. ure.

6.1.
Postojna – v dijaškem domu SGLŠ

7.-13., 7.-13., 7.-13.

051/389270, 051/671147, 030/716796 

Pokličete lahko vsak dan od 7. do 21. ure.

6.1., 7.1., 8.1.
Ljutomer – v ŠIC Ljutomer

7.30-11., 7.30-11.

041/479-242 ali 041/320-796

Pokličete lahko vsak dan med delovniki,  od 7. do 15. ure.

8.1., 9.1.
Loče – v Restavraciji Plac ob železnici

7.-11.

03/423-35-97  

Pokličete lahko vsak dan med delovniki, od 7.30 do 15. ure.

9.1.
Trebnje – v Galaksiji

7.-13., 7.-13.

051/389270, 051/671147, 030/716796 

Pokličete lahko vsak dan od 7. do 21. ure.

9.1., 10.1.
Ljutomer – v ŠIC Ljutomer

7.30-11.

041/479-242 ali 041/320-796

Pokličete lahko vsak dan med delovniki,  od 7. do 15. ure.

10.1.
Slivnica pri Mariboru – v Osnovni šoli Franca Lešnika – Vuka

7.30-10.

041/479-242 ali 041/320-796

Pokličete lahko vsak dan med delovniki,  od 7. do 15. ure.

13.1.
Žiri – v poslovni stavbi IKA

7.-13., 7.-13.

051/389270, 051/671147, 030/716796 

Pokličete lahko vsak dan od 7. do 21. ure.

13.1., 14.1.
Domžale – v Športni dvorani Domžale

7.-13., 7.-13.

051/389270, 051/671147, 030/716796 

Pokličete lahko vsak dan od 7. do 21. ure.

15.1.,16.1.
Rogaška Slatina – v Kulturnem centru

7.-10.30

03/423-35-97  

Pokličete lahko vsak dan med delovniki, od 7.30 do 15. ure.

16.1.
Sv. Jurij ob Ščavnici  – v Osnovni šoli Sv Jurij ob Ščavnici

7.30.-11.30.

041/479-242 ali 041/320-796

Pokličete lahko vsak dan med delovniki,  od 7. do 15. ure.

17.1.
Ljubljana – v Zavodu RS za transfuzijsko medicino

7.-15.

051/389270, 051/671147, 030/716796 

Pokličete lahko vsak dan od 7. do 21. ure.

17.1.
Apače – v prostorih kulturnega doma7.30-11. 041/479-242 ali 041/320-796

Pokličete lahko vsak dan med delovniki,  od 7. do 15. ure.

20.1.
Idrija – v Mladinskem centru Idrija

7.-13., 7.-13., 7.-13.

051/389270, 051/671147, 030/716796 

Pokličete lahko vsak dan od 7. do 21. ure.

20.1., 21.1., 22.1.
Kranj – v gasilsko reševalni službi7.-13. 051/389270, 051/671147, 030/716796 

Pokličete lahko vsak dan od 7. do 21. ure.

23.1.
Rogaška Slatina – v Kulturnem centru

7.-10.30

03/423-35-97  

Pokličete lahko vsak dan med delovniki, od 7.30 do 15. ure.

23.1.
Ljubljana – v Zavodu RS za transfuzijsko medicino

7.-15.

051/389270, 051/671147, 030/716796 

Pokličete lahko vsak dan od 7. do 21. ure.

24.1.
Oplotnica – v prostorih Občine Oplotnica7.30 -11. 041/479-242 ali 041/320-796

Pokličete lahko vsak dan med delovniki,  od 7. do 15. ure.

24.1., 27.1.
Brežice – v Mladinskem centru7-13., 7. -13. 051/389270, 051/671147, 030/716796 

Pokličete lahko vsak dan od 7. do 21. ure.

27.1., 28.1.
Metlika – v telovadnici vrtca Metlika

7.-13.

051/389270, 051/671147, 030/716796 

Pokličete lahko vsak dan od 7. do 21. ure.

29.1.
Šempeter v Savinjski dolini – v prostorih Elektra Celje

7.-10.

03/423-35-97  

Pokličete lahko vsak dan med delovniki, od 7.30 do 15. ure.

30.1.
Šenčur – v športni dvorani

7.-13.

051/389270, 051/671147, 030/716796 

Pokličete lahko vsak dan od 7. do 21. ure.

30.1.
Ljubljana – v Zavodu RS za transfuzijsko medicino

7.-15.

051/389270, 051/671147, 030/716796 

Pokličete lahko vsak dan od 7. do 21. ure.

31.1.
Zreče – v Osnovni šoli

7.-12.

041/479-242 ali 041/320-796

Pokličete lahko vsak dan med delovniki,  od 7. do 15. ure.

31.1.

OPOMBA:

Kri lahko darujete tudi izven terenskih krvodajalskih akcij, v okviru urnika delovanja transfuzijske službe.

Zavod Republike Slovenije za transfuzijsko medicino Ljubljana, Šlajmerjeva 6.

Pokličite lahko vsak dan od 7. do 21. ure na: 051/389-270, 051/671-147 ali 030/716-796, in se dogovorite o uri prihoda na darovanje krvi.

Odvzem krvi vsak delovni dan: 7.00 – 15.00

Krvodajalci lahko brezplačno parkirate na parkirišču Zavoda RS za transfuzijsko medicino, ki je dostopno iz Šlajmerjeve ulice. Parkirišča so krvodajalcem na voljo za kovinsko ograjo ekološkega otoka, ob zidu pred zapornico in za zapornico.

 

Center za transfuzijsko dejavnost Novo mesto

Naslov: Splošna bolnišnica Novo mesto, Šmihelska 1, Novo mesto.

Pokličite na: 070/538-227 in se dogovorite o uri prihoda vsak delovni dan od 11. do 15. ure.

Ponedeljek: 7.00 – 11.00
Torek: 7.00 – 11.00

Četrtek: 7.00 – 11.00

 

Center za transfuzijsko dejavnost Slovenj Gradec 

Naslov: Gosposvetska 3, 2380 Slovenj Gradec.

Pokličite na: 01/5438-351 ali 041/672-845 in se dogovorite o uri prihoda vsak delovni dan od 7. do 15. ure.

Torek: 7.00 – 11.00

Četrtek: 7.30 – 11.00

 

Center za transfuzijsko dejavnost Trbovlje

Naslov: Splošna bolnišnica Trbovlje, Rudarska 9, 1420 Trbovlje. 

Pokličite na: 01/ 5438-346 ali 051/649-350 in se dogovorite o uri prihoda.

Krvodajalci lahko brezplačno parkirate na parkirišču Restavracije in kavarne K5, kjer je za krvodajalce organizirana malica po odvzemu krvi.

Petek: 7.30 – 11.00

 

Center za transfuzijsko dejavnost Izola

Naslov: Splošna bolnišnica Izola, Polje 35, 6310 Izola.

Pokličite na: 05/660-62-39  ali 05/660-62-30 ali 01/ 5438-360 in se dogovorite o uri prihoda.

Torek: 7.30 – 11.00
Četrtek: 7.30 – 11.00
Petek: 7.30 – 11.00

 

Center za transfuzijsko dejavnost Jesenice

Naslov: Splošna bolnišnica Jesenice, Titova 112, 4270 Jesenice.

Pokličite na: 04/586-83-08 ali 01/5438-364 in se dogovorite o uri prihoda.

Petek: 7.30 – 11.00

Center za transfuzijsko dejavnost Nova Gorica

Naslov: Splošna bolnišnica Nova Gorica, Ulica padlih borcev 13, 5290 Šempeter pri Gorici.

Pokličite na: 01/5438-352 do 16. ure ali 031/658-154 vsak delovni dan do 18. ure in se dogovorite o uri prihoda.

Ponedeljek: 7.30 – 11.00
Sreda: 7.30 – 11.00

 

Center za transfuzijsko medicino UKC Maribor

UKC Maribor, Ljubljanska 5, 2000 Maribor.

Pokličite na: 041/479-242 ali 041/320-796.  Pokličete lahko vsak  delovni dan od 7. do 15. ure, ob torkih do 17. ure. Na telefonske klice sprejete po mobitelu po 15. uri bomo odgovorili naslednji  delovni dan.

Ponedeljek: 7.30 – 11.00
Torek: 7.30 – 17.00
Četrtek: 7.30 – 11.00

Petek: 7.30 – 11.00

Enota za transfuzijsko dejavnost Ptuj

UKC Maribor, Center za transfuzijsko medicino

Naslov: Splošna bolnišnica dr. Jožeta Potrča, Potrčeva 23–25, 2250 Ptuj. 

Pokličite na: 051/615-124. Pokličete lahko vsak dan med delovnikom,  od 7. do 15. ure.

Na telefonske klice sprejete po mobitelu po 15. uri bomo odgovorili naslednji delovni dan.

Torek: 7.30 – 11.00
Četrtek: 7.30 – 11.00

 

Enota za transfuzijsko dejavnost Murska Sobota

UKC Maribor, Center za transfuzijsko medicino

Naslov: Splošna bolnišnica Murska Sobota, Rakičan, Ulica dr. Vrbnjaka 6, 9000 Murska Sobota. 

Pokličite na: 02/512-31-53 ali 031/398-451. Pokličete lahko vsak dan med delovnikom, od 7. do 15. ure. Na telefonske klice sprejete po mobitelu po 15. uri bomo odgovorili naslednji delovni dan.

Ponedeljek: 7.30 – 11.00
Sreda: 7.30 – 11.00

 

Transfuzijski center Celje

Splošna bolnišnica Celje, Oblakova 5, 3000 Celje.

Pokličite na: 03/423-35-97. Pokličete lahko vsak dan med delovnikom, od 7. do 15. ure.

Na darovanje krvi se lahko naročite tudi po e-pošti na naslovu: narocanjekrvodajalcev@sb-celje.si

Ponedeljek: 7.30 – 10.30
Torek: 7.30 – 10.30
Sreda: 7.30 – 10.30

So dražje baterije boljše? To morate vedeti, ko kupujete baterije

Athens, Greece - December 21, 2019: Battery recycling. Pile of used alkaline batteries.
Foto: dimitris_k iz iStock

Si že kdaj stal pred polico s baterijami in se spraševal, zakaj so nekatere baterije dvakrat dražje od drugih? Logično bi bilo, da višja cena pomeni višjo kakovost, na primer večjo kapaciteto baterije. A pri nakupu baterij ni vedno tako. Ponudba je danes ogromna: od najcenejših generičnih baterij do tistih znanih blagovnih znamk, ki obljubljajo dolgotrajno zmogljivost.

Učinkovitost baterij je odvisna od več dejavnikov, kot so vrsta baterije, njena tehnologija in namen uporabe. Napačna izbira baterij lahko vodi do nepotrebnega zapravljanja denarja ali celo slabše učinkovitosti naprav, ki jih poganjaš. So torej dražje baterije res boljše?

Pomeni višja cena boljšo kakovost?

Običajno velja rek: »Kdor malo plača, dvakrat plača.«. A ne na področju baterij! Tu velja, da so razlike v ceni ogromne, njihovo delovanje pa skoraj enako. Čeprav bi od dražjih baterij priznanih blagovnih znamk pričakoval daljšo življenjsko dobo, so razlike majhne in ne odražajo cenovnih razlik. Priljubljene AA baterije lahko tako kupiš že za 25 centov na kos, lahko pa plačaš tudi 1,75 evra. Razlike v življenjski dobi pa praviloma ne presegajo 20 odstotkov (in še to ni vedno najdražja najboljša). Pri nakupu baterij zato upoštevaj le ceno na kos.

Se nakup polnilnih baterij splača?

Baterije za enkratno uporabo so cenejše. Seveda jih moraš po uporabi zavreči in kupiti nove. Ker polnilne baterije lahko polniš tudi več tisočkrat, je dolgoročni strošek teh baterij manjši. Poskrbi pa, da že na začetku kupiš dva kompleta. Tako imaš en komplet vedno napolnjen in pripravljen na zamenjavo, ko se drug izprazni. Poleg tega so polnilne baterije vedno boljše s stališča okolja.

Slovenske občine, kjer je tveganje za kap največje: Je vaša med njimi?

Man, hands and chest pain with heart, illness or cancer in discomfort, emergency or healthcare at hospital. Closeup of male person or patient with sore body, ache or breathing problem at clinic
Foto: Jacob Wackerhausen iz iStock

Srčno-žilne bolezni štejemo med najsmrtonosnejše, saj so vodilni vzrok smrti odraslih po vsem svetu. V Sloveniji povzročijo 4 od 10 smrti. Podatki razkrivajo velike razlike med občinami, ko gre za verjetnost, da bo prebivalce ogrozila srčna ali možganska kap.

Največ srčnih kapi v Kobilju

Med srčno-žilnimi bolezni je najbolj verjetno, da bosta dolgotrajne posledice pustila srčna in možganska kap. Prepoznavanje geografskih razlik je nujno za prilagajanje preventivnih programov.

Najmanj srčnih kapi je v osrednjeslovenski občini Log – Dragomer. Od približno 3642 prebivalcev je srčna kap med letoma 2016 in 2022 doletela dva prebivalca, precej manj od slovenskega povprečja.

Največ srčnih kapi med letoma 2016 in 2022 je zabeležila pomurska občina Kobilje. V tem obdobju je srčna kap doletela tri prebivalca, stopnja bolnišničnih obravnav pa je bila 6,44 na 1000 prebivalcev.

Največ možganskih kapi v Cankovi

Obalno-kraška občina Divača se lahko pohvali z nizko stopnjo bolnišničnih obravnav – 1,37 na 1000 prebivalcev. Med letoma 2016 in 2022 je možganska kap doletela približno dva prebivalca.

Statistično najnevarnejša je spet pomurska občina, tokrat Cankova. Na 1000 prebivalcev je bilo zaradi možganske kapi bolnišnično obravnavanih 4,59 pacientov. V obdobju 2016–2022 je možgansko kap doživelo približno osem prebivalcev.

Dnevni horoskop: petek, 13. december 2024

Zodiac spiral and signs of the zodiac in space. Astrology, horoscopes and prediction of the future concept. Elements of this image furnished by NASA.
Foto: amgun iz iStock

Kaj za petek, 13. decembra, napoveduje dnevni horoskop? Preberi v prispevku!

1Oven (21. marec – 19. april)

Danes boš imel veliko energije, da boš opravil stvari. Idealen dan za dokončanje projektov ali za začetek novih. Poleg tega boš pri pogajanjih z drugimi proaktiven, samozavesten in pogumen. Tvoj instinkt odločanja bo odličen, kar ti bo prineslo koristi. Danes je dober dan, da se naučiš nečesa novega.

2Bik (20. april – 20. maj)

Z večjimi finančnimi odločitvami počakaj do konca dneva, ali pa jih prestavi na kakšen drug dan. Te odločitve morda zadevajo nakup nečesa ali iskanje načina za povečanje zaslužka. V vsakem primeru boš poln energije, a boš lahko tudi impulziven. Poskrbi, da ne boš storil nečesa, kar boš kasneje obžaloval.

Tedenski horoskop: 9. – 15. december 2024

3Dvojčka (21. maj – 20. junij)

Luna se danes premakne v tvoje znamenje, zaradi česar boš bolj čustven kot običajno. Vendar pa bo to tudi nekoliko povečalo tvojo srečo. To pomeni, da je danes dober dan, da prosiš vesolje (ali prijatelja) za uslugo. Prav tako je odličen dan za kratek izlet in preživljanje časa v naravi.

4Rak (21. junij – 22. julij)

Vesel si, da danes delaš sam in imaš tako nadzor nad vsem, kar počneš. Kljub temu, boš še vedno aktivno in dobro delal v ozadju, kar bodo opazili tudi drugi. Sprejmi pohvale, ki ti pridejo naproti. Bodi potrpežljiv z zamudami, napakami in šumi v komunikaciji, tako pri delu kot v zasebnem življenju.

5Lev (23. julij-22. avgust)

Pogovori s prijatelji in člani skupin bodo danes dinamični. Odnosi s partnerji in zakonci bodo prijetni in podpirajoči. Kljub temu lahko pride do manjših sporov s starimi partnerji ali prijatelji in v situacijah povezanih s športom, otroki ali družabnimi izleti.

Mesečni horoskop za december 2024

6Devica (23. avgust – 23. september)

Ljudje te bodo danes opazili bolj kot običajno. Nekateri bodo celo vedeli podatke o tvojem zasebnem življenju. Bodi previden s kom deliš informacije. Odnosi s sodelavci bodo pozitivni, lahko pa se prične tudi službena romanca. Z družino bodi danes potrpežljiv in miren.

7Tehtnica (23. september – 21. oktober)

Danes zjutraj se izogibaj pomembnim odločitvam. Želiš si pobegniti iz svojega vsakdana in potrebuješ spremembo okolja. V razpravah z drugimi boš prepričljiv pri izražanju svojih pogledov. Bodi pozoren na vse, kar počneš, da se izogneš nesrečam.

8Škorpijon (22. oktober – 21. november)

Finančne odločitve odloži na drugo polovico dneva. Razprave o skupnem premoženju, davkih in zavarovanjih bodo energične. Lahko pa koristijo tudi domu in družini. Izogibaj se morebitnim sporom in ne išči prepirov.

9Strelec (22. november – 21. december)

Danes boš morda moral pri interakcijah z drugimi vložiti več truda in energije, ter se prilagoditi. Kljub temu ostani zvest sebi in svojim načelom. Razprave s partnerji in prijatelji bodo živahne, lahkotne in prijateljske, če boš le pripravljen sodelovati.

10Kozorog (22. december – 19. januar)

Danes imaš močna in trdna mnenja, ko gre za tvoje zdravje in dobro počutje. Morda boš te ideje delil tudi z drugimi. Ker imaš veliko energije, današnji dan izkoristi za reševanje manjših težav s sodelavci, družino ali prijatelji. Preglej svojo rutino in razmisli, kako jo lahko še izboljšaš. Vzemi si čas zase in poskrbi za svoje potrebe in dobro počutje.

11Vodnar (20. januar – 18. februar)

Danes je zate igriv in ustvarjalen dan. Če se ukvarjaš z ustvarjalnimi projekti, boš danes produktiven in uspešen. V drugi polovici dneva se boš navdušeno pogovarjal z družinskimi člani, zlasti s starši. Nad nečim si navdušen, a je morda to (zaenkrat) še skrivnost.

12Ribi (19. februar – 20. marec)

Današnji dan ti prinaša mešana sporočila. Si družaben, samozavesten in pripravljen sodelovati, a po drugi strani se morda želiš le skriti doma (z dobro hrano in pijačo). Delaj vse, kar te veseli.

Slovenski raziskovalci navdušili svet astronomije: Odkrivajo skrivnosti zgodnjega vesolja

Firefly
Foto: on ESA

Slovenski znanstveniki so znova potrdili svoj ugled v svetovni znanstveni skupnosti. Ekipa, ki jo sestavljajo profesorica dr. Maruša Bradač, raziskovalec dr. Nicholas Martis in doktorski študent Gregor Rihtaršič s Fakultete za matematiko in fiziko Univerze v Ljubljani, je sodelovala pri prelomni raziskavi, v kateri so s pomočjo vesoljskega teleskopa James Webb zaznali in analizirali eno od prvih galaksij v zgodnjem vesolju, imenovano Firefly Sparkle (Roj kresničk).

Firefly Sparkle: vpogled v zgodnje vesolje

Galaksija Firefly Sparkle ni le še ena v vrsti kozmičnih odkritij, temveč predstavlja unikaten vpogled v zgodnje faze razvoja vesolja. Njena masa je primerljiva z maso naše Galaksije v zgodnjem obdobju, hkrati pa razkriva desetine zvezdnih kopic, ki so nastajale v različnih časovnih obdobjih. To znanstvenikom omogoča podroben vpogled v procese, kot so nastanek zvezd in kemična evolucija galaksij. Galaksijo, ki jo vidimo v obdobju približno 600 milijonov let po Velikem poku, so raziskovali z izjemno natančnostjo, kar predstavlja prelomnico v razumevanju nastanka prvih galaksij in evolucije zgodnjega vesolja.

»Firefly Sparkle razkriva, kako so združevanja z manjšimi spremljevalnimi galaksijami oblikovala njeno strukturo. S tem pridobivamo pomembne podatke o tem, kako so se razvijale prve galaksije in kakšni so bili procesi njihovega nastanka,« so zapisali na Fakulteti za matematiko in fiziko. Takšna odkritja niso zgolj ključna za razumevanje zgodnjega vesolja, temveč nudijo tudi pomembna izhodišča za testiranje modelov nastanka galaksij.

»Firefly Sparkle je kot časovni stroj, ki nam omogoča, da vidimo vesolje v njegovi mladosti, ko je bilo staro le 600 milijonov let. To je ključno za razumevanje, kako so se prve galaksije oblikovale in razvijale,« je povedala dr. Bradač, ki je soavtorica raziskave. Znanstveniki z vsega sveta so združili svoje znanje pri tem projektu, slovenska ekipa pa je imela ključno vlogo pri analizi učinka gravitacijske leče in interpretaciji razvoja zvezdnih kopic.

Firefly Sparkle
Foto: on ESA

Tehnološki dosežek teleskopa James Webb

Raziskava ne bi bila mogoča brez uporabe napredne tehnologije teleskopa James Webb, ki s svojo izjemno ločljivostjo omogoča opazovanje galaksij v zgodnjem vesolju. »To prelomno odkritje ima globalni pomen za astrofiziko, saj omogoča testiranje teorij o nastanku galaksij in razumevanje procesov, ki so oblikovali zgodnje vesolje,« je poudarila dr. Bradač.

Ključno je bilo razumevanje koncepta gravitacijske leče, ki je raziskovalcem omogočilo povečavo podobe galaksije Firefly Sparkle. Učinek gravitacijske leče je posledica naravnega teleskopskega učinka, ki ga povzroča masivni objekt, kot je galaksija, ki ukrivi svetlobo bolj oddaljenih objektov.

»Da smo lahko iz povečane in skrajno popačene slike galaksije v obliki podolgovatega loka rekonstruirali njeno pravo podobo, je bilo ključno razumevanje gravitacijske leče – jate galaksij MACS 1423, ki leži med nami in galaksijo Firefly Sparkle. Modeliranje takšne gravitacijske leče je že samo po sebi zanimivo, saj pri tem izračunamo, kje se v jati skriva očem nevidna temna snov, ki s svojo gravitacijo povzroči odklon svetlobe oddaljenih galaksij,« je povedal Gregor Rihtaršič.

To je raziskovalcem omogočilo preučevanje notranjega delovanja galaksije Firefly Sparkle in podrobno analizo njenih sestavnih delov. »Raziskava je pokazala, da so združevanja galaksij in njihove medsebojne interakcije igrale ključno vlogo pri njihovem razvoju,« so dodali raziskovalci.

JWST in outer space. James Webb telescope far galaxy explore. Sci-fi space collage. Astronomy science. Elemets of this image furnished by NASA (url: https://eoimages.gsfc.nasa.gov/images/imagerecords/79000/79765/dnb_land_ocean_ice.2012.3600x1800.jpg https://www.nasa.gov/sites/default/files/styles/full_width_feature/public/thumbnails/image/755409main_webb.jpg)
Foto: dima_zel iz iStock

Nova obzorja za astrofiziko

Razumevanje galaksije Firefly Sparkle odpira vrata nadaljnjim raziskavam o zgodnjem vesolju in nastanku prvih galaksij. To odkritje je pomembno ne le za astrofiziko in astronomijo, temveč tudi za razvoj tehnologij, ki bodo omogočile raziskovanje še bolj oddaljenih in zgodnjih obdobij vesolja.

»Ta raziskava ni pomembna le za razumevanje zgodovine vesolja, temveč tudi za razvoj novih znanstvenih metod in tehnologij, ki bodo omogočile preučevanje še bolj oddaljenih galaksij,« so poudarili na fakulteti. Znanstveniki pričakujejo, da bodo njihovi podatki in analize koristni za prihodnje študije, ki bodo še podrobneje osvetlile zgodnje procese v vesolju.

Prispevek Slovenije v globalni znanosti

Slovenci smo kljub svoji majhnosti ponovno prispevali k velikim premikom na področju znanosti. Uspeh slovenskih raziskovalcev je še en dokaz, da slovenska znanost spada med vodilne v svetu. Prispevek ekipe dr. Bradač k raziskavi galaksije Firefly Sparkle je neprecenljiv za globalno astrofiziko, obenem pa potrjuje pomen sodelovanja v mednarodnih projektih.

»Z odkritjem Firefly Sparkle smo naredili pomemben korak v razumevanju zgodnjega vesolja, hkrati pa prispevali k širšemu znanstvenemu napredku. Ponosni smo, da je Slovenija del te zgodbe,« je zaključila dr. Bradač.

“Firefly Sparkle” Reveals Early Galaxy

Pistacijino kremo lahko enostavno narediš doma: Recept za pistacija kremo

Recept za pistacijino kremo
Recept za pistacijino kremo Foto: Elena Rui iz iStock

Veš, da lahko pistacijino kremo zlahka narediš doma? In to z le tremi sestavinami. Končni izdelek ti bo prišel prav pri pripravi dubajske čokolade in mnogih drugih sladic.

Katero pistacijo uporabiti?

Najbolj prikladno je, če kupiš enako pistacijo, kot bi jo za prigrizek – praženo in soljeno. Če si lene sorte, si privošči olupljeno. Že obdelana pistacija ti bo prihranila čas in bo tudi bolj okusna. Edini minus je, da bo barva manj živozelena.

Če imaš na razpolago le surovo pistacijo, jo kar uporabi. Olupljena surova pistacija bo nedvomno dala lepšo barvo, kot pražena. Končni izdelek poskusi in soli po okusu.

Kako pripraviti kremo?

Za pripravo potrebuješ:

  • 100 g pistacije,
  • 80 g sladkorja v prahu,
  • pol čajne žličke mandljeve arome/ekstrakta (po želji)
  • 20 ml ali slabi dve žlici vode.

Vse skupaj daj mlet v procesor ali mešalnik. V primeru, da kje najdeš pistacijino aromo, je ta seveda najboljša izbira. Ker je pri nas bolj dostopen mandljev ekstrakt, uporabi kar tega. Aromo končni zmesi dodaj skupaj z vodo in še enkrat zaženi procesor. Mešaj tako dolgo, da bo krema lepo mazljiva. Pistacijino kremo lahko v zaprti posodi v hladilniku hraniš cel mesec. Nič hudega, če se nabere malo naravnega olja – pred uporabo le premešaj in krema bo kot nova.

Pistachio Nut Butter Recipe | If you love Nutella, you will love this! (SMOOTH & CREAMY)

 

 

Ali so božične jelke škodljive za mačke?

Ali so jelke škodljive za mačke?
Ali so jelke škodljive za mačke? Foto: MW47 iz iStock

Pri hišnih ljubljenčkih je na to, kaj vse se jim bo zdelo užitno, včasih treba biti bolj pozoren kot pri otrocih. Če imate doma mačko in vas skrbi, da bi iglice božičnega drevesca (plastične ali prave) pristale v njenem gobčku, je treba biti pozoren na nekaj stvari.

So prave jelke za mačke strupene?

Da bo mačka nanj poskusila splezati je pri umetnem božičnem drevesu in pravi jelki enako verjetno. A skrb, da bo božična jelka radovedno mačko spravila do veterinarja, je verjetno odveč. Prave jelke sicer vsebujejo nekoliko strupene komponente, ki lahko povzročijo bruhanje ali drisko. Veterinarja je treba kontaktirati le v primeru, da mačka, ki je zaužila prave ali umetne drevesne iglice, preneha jesti. Veterinarska oskrba je nujna tudi v primeru, da se bruhanje ali driska ne nehata.

Iglice so problematične zaradi eteričnih olj, ki pri mačkah vzdražijo želodec ali gobec. Če teh poje preveč, se lahko iglice celo zataknejo v mačkinem prebavnem traktu. V primeru, da se mačka loti božičnega drevesca, jo je potrebno opazovati. Veterinarska pomoč je potrebna v primeru, da se mačka začne čudno obnašati, bruhati, sliniti ali ima opazno zmanjšan apetit.

The cat knocked over the Christmas tree. It was arrested for this.
Foto: iridi iz iStock

Na kaj je treba biti pozoren?

Za mačke je lahko strupena tudi voda, s katero zalivamo prave božične jelke, saj so v njej verjetno aditivi, ki so za ljubljenčke strupeni. Mačji želodec lahko razdraži še drevesna smola.

Drevesce je priporočljivo okrasiti z manj krhkimi okraski, ki jih igriva mačka ne bo zlahka raztreščila. Okoli drevesa lahko postavimo tudi nižjo ograjico ali razmislimo o božičnem kaktusu kot alternativi tradicionalni jelki.