Dijak marec 2025

Avtor:
Matjaž Lesjak
-
Naslovnica revije Dijak, marec 2025

V uredništvu smo ponovno pripravili izdajo revije Dijak, ki je namenjena osnovnošolcem, natančneje učencem osmih in devetih razredov. V tej številki boš tako našel vsebine, ki osnovnošolce pripravljajo na prehod iz osnovne v srednjo šolo.

Raziskali smo, koliko stane valeta in kaj vse moramo narediti za pripravno nanjo.

Zaradi groženj, ki so se v zadnjem mesecu pojavile v osnovnih šolah, smo se vprašali, kako lahko izboljšamo komunikacijo s šolarji in ali bi morali biti o grožnjah obveščeni s SMSi.

Predstavili smo možnosti in stopnje srednjih šol, od gimnazij do poklicnih šol, da se lahko lažje odločiš pri vpisu. Preverili smo tudi, katere poklice bo kmalu začela ogrožati umetna inteligenca, kateri so najbolj perspektivni poklici prihodnosti in kateri deficitarni poklici nudijo štipendije.

Ob vstopu v srednjo šolo je smiselno, da si začne najstnik vodit svoj prvi bančni račun, zato smo preverili, kaj rabiš, da ga odpreš in kako to poteka.

Navedli smo nekaj zanimivih poletnih dejavnosti za najbolj sproščeno poletje po zaključku osnovne šole. Za vzdrževanje zdravja v tem izredno problematičnem življenjskem obdobju pa smo preverili, naj kaj moraš paziti v pozni puberteti in kako si pomagati pri najpogostejših težavah.

Za konec pa smo še pogledali, koliko so vredne figurice iz Kinder jajčk, ki smo jih zbirali skozi celo otroštvo.

Revija je že na voljo, učenci osmih in devetih razredov osnovnih šol jo bodo dobili  v knjižnicah, svetovalnih službah ali preko razrednikov.

Dijak marec 2025   Prenos

Tedenski horoskop: 17. – 23. marec 2025

Avtor:
Maša Kraljič
-
Mesečni horoskop
Mesečni horoskop Foto: sarayut iz iStock

Ta teden je teden “med mrki” in hkrati teden pomladnega enakonočja. Sonce 20. vstopi v Ovna, kar označuje uradni začetek pomladi in tudi astrološko novo leto. To, kar je odpadalo in razpadalo, bo ta teden postalo smiselno, toda z novim mrkom, ki prihaja 29., bo razkrito še več.

1Oven (21. marec – 19. april)

Že en sam dan lahko naredi veliko razliko. Premik iz sezone Rib v sezono Ovna, ki se zgodi 20., te pripelje iz praznine nazaj v svoje telo. Težko je bilo preživeti dan brez dobrega joka in dolgega dremeža, a končno se počutiš kot ti in si poln energije. Jasnost glede tega, kdo ti je v oporo in kako se to odraža na tvoji (samo) podobi in zdravju, pride, ko se Venera sreča s soncem (22. marca).

Mantra tega tedna: “Vdihni.”

2Bik (20. april – 20. maj)

Zadnjih nekaj tednov si se boril med dvema poloma – med tem da se postaviš iz cone udobja in tem, da opraviš pomembno delo z zakulisju. Ko se 20. začne sezona Ovna, se lahko dejansko spočiješ. Želiš zavzeti več prostora. Želiš biti dober vodja. Toda najprej moraš poskrbeti za nekaj osnov, kot je npr. posodobitev življenjepisa. Naj se ti ne mudi.

Mantra tega tedna: “Razvijaj se.”

3Dvojčka (21. maj – 20. junij)

Na začetku tedna vsi iščejo tvoj nasvet in morda boš moral nekatere posebej izgubljene prijatelje in sodelavce spomniti, da nisi njihov rešitelj. Sezona Ovna te spodbudi, da premostiš vrzeli med večjimi ambicijami in dnevnimi rutinami. Kaj pa če volan prepustiš lastnim željam, namesto da nenehno preverjaš mnenja drugih.

Mantra tega tedna: “Zaupanje.”

4Rak (21. junij – 22. julij)

Začni teden z novo idejo, novim pogledom na stvari ali le novo jutranjo rutino. Ko se začne sezona Ovna se počutiš vrnjeno v isti stari stres zaradi svoje kariere in občutka izpopolnjenosti. Morda je čas, da manj časa posvetiš delu in več druženju in lastnim hobijem. Zberi prijatelje ali pa se loti novega projekta. Naj se stvari zgodijo pod tvojimi pogoji.

Mantra tega tedna: “Vodi.”

5Lev (23. julij-22. avgust)

Teden se začne z iskanjem novega optimizma glede tekoče pravne ali finančne sage. Seveda imaš še vedno ogromno dolgov na kreditni kartici, vendar se počutiš osvobajajoče, če poznaš korake, kako se rešiti iz te zmešnjave. Ko se začne sezona Ovna, se počutiš navdihnjeno, da deliš svoje težave, da bi se drugi učili iz njih. Iščeš svoj glas kot mentor ali učitelj in spoznaš, da tudi najmodrejši med nami delajo napake.

Mantra tega tedna: “Razširitev.”

6Devica (23. avgust – 23. september)

Sanjske in romantične vibracije, ki te spremljajo v začetku tedna, so evforične, vendar naj ne bi trajale večno. Sezona Ovna prinaša nekaj resnic, čemur si se izogibal, tako čustveno kot z denarjem. Ko se Venera 22. sreča s soncem, boš našel jasnost glede tega, kaj je vredno tvoje naložbe, tudi če nisi pripravljen vložiti vsega. Nagni se k radodarnosti, ko razmišljaš o svoji odločitvi.

Mantra tega tedna: “Razmisli.”

7Tehtnica (23. september – 21. oktober)

Ta teden boš dosegel nov mejnik na svojem potovanju v zvezi z zdravjem in telesno pripravljenostjo, zaradi katerega se počutiš izpopolnjeno in pripravljeno na naslednji izziv. Pazi le, da se v navalu adrenalina ne boš preobremenil. Konec tedna boš našel nekaj jasnosti v odnosih, kar ti daje še več zaupanja vase.

Mantra tega tedna: “Potrditev.”

8Škorpijon (22. oktober – 21. november)

Romantika je v zraku in igra je tvoja prioriteta v začetku tega tedna. Toda ko se prične sezona Ovna, se zopet posvetiš delu. Veliko se dogaja in trenutno si “v času nekoga drugega”. Razmisli kako lahko pomagaš drugim, hkrati pa skrbiš tudi zase.

Mantra tega tedna: “Prizadevanje.”

9Strelec (22. november – 21. december)

Teden se začne s čarobnim dogajanjem v tvojem domu in družinskem življenju, kar te opomni, da v življenju ni pomembno le delo. Ko se prične sezona Ovna, se počutiš opogumljeno da postaviš romantiko, igro in ustvarjalnost v središče svojega življenja. Ne glede na to, koliko si star, obstaja možnost, da v tem burnem trenutku ozdraviš svojega notranjega otroka. Kdaj si si nazadnje dovolil, da se le zabavaš?

Mantra tega tedna: “Sprosti se.”

10Kozorog (22. december – 19. januar)

Teden se začne z nečim, kar se zdi kot usojeno srečanje z nekom iz tvoje bližine. Ne glede na to, ali si našel novega ljubimca ali takojšnjega prijatelja, je to opomnik, da ne potrebuješ načrta za dobre stvari. Sezona Ovna preusmeri tvojo pozornost na dom in družinsko življenje. Pogovor s staršem ali otrokom proti koncu tedna, se zdi kot nov začetek.

Mantra tega tedna: “Srečno naključje.”

11Vodnar (20. januar – 18. februar)

Zadnji viri ali zagotovila, ki jih potrebuješ, da se nekaj zgodi, ti padejo v naročje v začetku tega tedna. Ne glede na to, ali gre za darilo tvojega partnerja oziroma prijatelja ali pogodbo, na katero si čakal, se naučiš zaupati v obilje. Sezona Ovna se začne 20. in predstavlja enega najbolj obremenjenih obdobij v tvojem letu. Stvari se postavljajo na svoje mesto, da bi se uresničile ene od tvojih sanj, čeprav se trenutno vse zdi kaotično.

Mantra tega tedna: “Blagoslovi.”

12Ribi (19. februar – 20. marec)

Tudi, ko vsi drugi verjamejo vate, je včasih težko verjeti vase. Dvig tvoje samopodobe in samozavesti pride v začetku tega tedna in te opomni na tvojo vrednost. S sezono Ovna se prične čas zagovarjanja lastnih potreb. Si v procesu odpuščanja, pozabljanja in učenja zaupanja vase. Bodi pozoren kdo ti konec tedna priskoči na pomoč.

Mantra tega tedna: “Vrednost.”

Deset razlogov, zaradi katerih je neverjeten

Avtor:
Huawei
-
huawei mate x6

Huawei je ponovno dokazal, da zna ustvariti vrhunski pametni telefon, ki se ne boji konkurence. Z modelom Mate X6 so premaknili meje mogočega pri zložljivih telefonih in pokazali, da inovativnost ter brezkompromisna kakovost lahko gresta z roko v roki.

Ko napravo prvič primete v roke, hitro ugotovite, da gre za nekaj posebnega. Vsaka podrobnost je bila skrbno premišljena. Od elegantnega dizajna do zmogljivosti, ki presega pričakovanja. Huawei Mate X6 ne sklepa kompromisov med estetiko, uporabnostjo in tehnološkimi zmogljivostmi. Če vas še ni prepričal, naj vam predstavimo deset razlogov, zakaj se boste zaljubili vanj!

  1. Neverjetno lahek in tanek dizajn

Zložljivi telefoni pogosto veljajo za debelejše in težje od običajnih modelov, a Huawei Mate X6 dokazuje nasprotno. Ko je zložen, v debelino meri manj kot en centimeter, medtem ko je vsaka polovica debela zgolj 4,6 mm. Ta izjemna tankost ga postavlja v sam vrh med zložljivimi telefoni.

A še bolj presenetljivo je dejstvo, da Mate X6 tehta le 239 gramov, kar ga uvršča med najlažje naprave v svojem razredu. Kljub lahkosti pa se ponaša z vrhunskimi materiali in trpežnostjo, ki vas ne bo pustila na cedilu.

  1. Svetel in odziven zunanji zaslon

Ko je telefon zložen, vas pričaka zunanji 6,45-palčni (14,6 cm) zaslon OLED, ki se ponaša s polno visoko ločljivostjo pik in svetilnostjo kar 2.500 kandel. To pomeni, da bo zaslon ostal jasno berljiv tudi pod močnimi sončnimi žarki.

Poleg tega njegova frekvenca osveževanja sega od 1 do 120 Hz, kar omogoča tekoče premikanje vsebine, hkrati pa varčuje z energijo, kadar visoka frekvenca ni potrebna. Da bi bilo gledanje še prijetnejše, zaslon podpira prilagajanje svetilnosti s frekvenco 1.440 Hz (PWM), kar zmanjšuje utripanje in utrujenost oči.

  1. Prostoren notranji zaslon za vrhunsko izkušnjo

Ko telefon odprete, se pred vami razprostre 7,93-palčni (18,77 cm) notranji zaslon, ki ponuja enake vrhunske tehnologije kot zunanji. Tudi ta zaslon podpira prilagodljivo osveževanje od 1 do 120 Hz ter zmanjšano utripanje svetlobe, kar zagotavlja udobnejšo uporabo.

Ena največjih prednosti tega zaslona je njegova skoraj popolnoma nevidna pregibna linija, kar ustvarja občutek, da imate v rokah klasičen tablični zaslon brez motečih prelomov. Z največjo svetilnostjo 1.800 kandel ga boste brez težav uporabljali tudi na prostem.

  1. Izjemna odpornost na praske in udarce

Pri premijskih napravah je ključnega pomena, da prenesejo vsakodnevne izzive. Huawei Mate X6 je opremljen z najnaprednejšimi materiali, ki zagotavljajo visoko odpornost na poškodbe.

Zunanji zaslon ščiti najnovejše utrjeno steklo Kunlun druge generacije, ki je še trdnejše od predhodnikov in učinkovito zmanjšuje možnost poškodb ob padcih. Notranji zaslon pa je podprt z inovativno strukturo iz ogljikovih vlaken, ki izboljšuje togost in zmanjšuje možnosti trajnih deformacij zaslona.

  1. Inovativen tečaj za popolno zložljivost

Eden najpomembnejših elementov vsakega zložljivega telefona je tečaj, saj določa, kako gladko in trdno se naprava odpira ter zapira. Huawei je pri modelu Mate X6 naredil korak naprej, saj je uporabil napredno zasnovo iz izjemno trdnega jekla, ki zagotavlja dolgotrajno vzdržljivost.

Okvir naprave je izdelan iz aluminija letalske kakovosti, kar pripomore k dodatni lahkotnosti, a hkrati zagotavlja trdnost in odpornost. Poleg tega ima Mate X6 certifikat odpornosti proti vodi po standardu IPx8, kar pomeni, da brez težav prenese škropljenje z vodo in celo kratkotrajno potopitev.

  1. Brezkompromisna kamera – vrhunska kakovost fotografij

Huawei je pri modelu Mate X6 še dodatno izpopolnil fotografski sistem in ga dvignil na povsem novo raven. Glavno vlogo ima 50-milijonska primarna kamera, ki se ponaša s fizično nastavljivo zaslonko v razponu med f/1.4 in f/4.0. Ta funkcionalnost omogoča večji nadzor nad globinsko ostrino in količino svetlobe, kar pomeni, da lahko zajamete portrete z mehkim ozadjem ali izjemno ostre pokrajinske posnetke. Ob njej stoji 48-milijonska periskopska kamera s 4-kratno optično povečavo in podpira tudi makro fotografijo. Za popolno perspektivo pa poskrbi 40-milijonska ultra širokokotna kamera, ki je odlična za zajemanje prostranih pokrajin in skupinskih fotografij. Dodatna tipala za barvno zaznavo poskrbijo za še bolj naravne in realistične barve.

  1. Inovativno hlajenje za brezhibno delovanje

Visoka zmogljivost zahteva tudi učinkovito hlajenje, saj intenzivne naloge, kot so igranje iger, urejanje videoposnetkov in večopravilnost, povzročajo segrevanje naprave. Uporaba grafenskega sloja z visoko toplotno prevodnostjo omogoča učinkovitejšo in enakomernejšo porazdelitev toplote po celotni površini naprave. To pomeni, da se telefon ne pregreva niti pri intenzivni uporabi.

  1. Brezskrbna uporaba zahvaljujoč zmogljivi bateriji

Eden največjih izzivov sodobnih pametnih telefonov je zagotavljanje dolge avtonomije baterije, ne da bi to vplivalo na obliko in težo naprave. Huawei Mate X6 ta problem rešuje z baterijo kapacitete 5.110 mAh, ki podpira 66-vatno žično ter 50-vatno brezžično polnjenje. Takšna kombinacijo zagotavlja idealno ravnovesje med dolgotrajno vzdržljivostjo, hitrim polnjenjem in elegantno, lahko zasnovo.

  1. Večopravilnost na novi ravni

Ena največjih prednosti zložljivega zaslona je možnost izboljšane večopravilnosti. Na velikem notranjem zaslonu lahko odprete tri aplikacije drugo poleg druge, kar močno izboljša produktivnost. Če želite drugačno postavitev, lahko zaslon razdelite tudi po vodoravni osi, tako da je ena aplikacija prikazana v zgornjem in druga v spodnjem delu zaslona. Ta prilagodljivost omogoča nemoteno delo, brskanje in komuniciranje brez stalnega preklapljanja med aplikacijami.

  1. Vrhunska varnost in zaščita zasebnosti

Huawei Mate X6 prinaša tudi napredne varnostne funkcije, ki ščitijo vašo zasebnost in podatke. Operacijski sistem EMUI 15 vključuje večplastne varnostne funkcije, ki skrbijo za zaščito vaših osebnih podatkov in občutljivih informacij. Vgrajeno središče za zasebnost in varnost omogoča podroben nadzor nad dovoljenji aplikacij, dostopom do podatkov in upravljanjem varnostnih funkcij. Poleg tega varovanje zasebnosti stikov ščiti sporočila in klice pred neželenimi pogledi.

Huawei Mate X6 je že na voljo v črni in rdeči barvi. Obenem je Huawei na našem trgu predstavil še pametni telefon za mlade nova 13 ter pametne slušalke FreeBuds Pro 4 in FreeBuda SE 3.

Kaj je RedNote, naslednik TikToka?

Avtor:
Tilen Kemperle
-
Shanghai,China-Jan.15th 2025: Xiaohongshu (RedNote), TikTok and Lemon8 app icons. Assorted social media mobile applications
Foto: Robert Way iz iStock

V ZDA se je zaradi negotovosti TikToka v začetku leta vse več uporabnikov selilo na nepričakovano alternativo: Xiaohongshu, priljubljeno kitajsko družbeno omrežje, ki je med ameriškimi uporabniki postalo znano kot RedNote.

Kaj je Xiaohongshu (RedNote)?

Xiaohongshu, kar pomeni mala rdeča knjiga, je eno največjih družbenih omrežij na Kitajskem z več kot 300 milijoni uporabnikov. Ustanovljeno je bilo leta 2013 in je znano predvsem po vsebinah, povezanih s potovanji, ličenjem in modo. Pogosto ga primerjajo z Instagramom, saj uporabnikom omogoča deljenje slik, videoposnetkov in priporočil.

Zakaj Xiaohongshu pridobiva na priljubljenosti?

Priljubljenost Xiaohongshuja je v ZDA skokovito narasla v začetku leta predvsem zaradi tamkajšnje možne prepovedi TikToka. Prenosi aplikacije so se v ZDA skoraj potrojili.

Tako je hashtag TikTok refugee zbral približno 250 milijonov ogledov in 5,5 milijona komentarjev. Mnogi ameriški uporabniki vidijo selitev na Xiaohongshu kot obliko protesta proti morebitni blokadi TikToka.

Kako poteka interakcija med kitajskimi in ameriškimi uporabniki?

Nenaden prihod ameriških uporabnikov na Xiaohongshu je prinesel priložnost za edinstveno kulturno izmenjavo. Kitajski uporabniki so jih večinoma prijazno sprejeli, delili nasvete in vodiče za uporabo aplikacije.

Nekateri ameriški uporabniki so pozvali svoje rojake, naj se izogibajo političnih razprav in spoštujejo obstoječo skupnost. Kitajski uporabniki pa so izrazili upanje, da bi ta migracija lahko prinesla boljše razumevanje med ljudmi obeh narodov.

Kako se Xiaohongshu razlikuje od TikToka?

Glavna razlika je v tem, da Xiaohongshu ni bil prvotno namenjen angleško govorečim uporabnikom, medtem ko TikTok sploh ni dostopen na Kitajskem (tam obstaja njegova domača različica Douyin).

Poleg tega Xiaohongshu uporablja algoritem, ki bolj temelji na uporabnikovih interesih kot na priljubljenosti vplivnežev, kar omogoča večjo raznolikost vsebin.

Ali obstajajo druge alternative TikToku?

Poleg Xiaohongshuja se kot potencialni naslednik TikToka omenja tudi aplikacija Lemon8, ki je druga najbolj prenesena aplikacija v ameriški trgovini Apple. Gre za platformo v lasti ByteDance, ki združuje elemente Instagrama in Pinteresta.

Vprašanje ostaja, ali bo morebitna prepoved TikToka v ZDA vplivala tudi na delovanje Lemon8. Za zdaj pa je jasno, da Xiaohongshu oziroma RedNote hitro postaja nova priljubljena izbira med uporabniki družbenih omrežij.

Ko mama zadiha, zadiha vsa družina

Avtor:
Sidera
-
BC Maxi Cosi

Biti mama je čudovito, a hkrati naporno. Med neprespanimi nočmi, neskončnimi opravki in nenehnim prilagajanjem potrebam drugih pogosto pozabimo nase. A kako naj skrbimo za svojo družino, če v prvi fazi ne bomo poskrbele zase? Zavestno starševstvo pomeni, da ozavestimo, kako pomembno je, da si vzamemo čas za umiritev, sprostitev in regeneracijo. S tem sporočilom je Baby Center v sodelovanju z blagovno znamko Maxi-Cosi pripravil prav poseben dogodek, ki je mamicam omogočil, da se za nekaj uric ustavijo, globoko zadihajo in se posvetijo sebi.

Sprostitev, dihanje in miren um v objemu Connected Home izdelkov

V sproščenem ambientu Body & Mind Instituta so udeleženke dogodka uživale v delavnici z elementi joge in in se učile sprostitvenih tehnik dihanja. Da bi bil občutek umirjenosti še globlji, je poskrbel Maxi-Cosi s svojo novo linijo Connected Home. Breathe vlažilec in Clean 3-in-1 čistilec zraka sta skupaj ustvarila prijetno, sveže okolje, ki pomirja in spodbuja sprostitev. Vlažilec zraka ohranja optimalno raven vlage in omogoča uporabo eteričnih olj, kar pomaga pri sprostitvi in boljšem spancu. Čistilec zraka pa odstranjuje alergene in prašne delce ter tako zagotavlja zdrav bivalni prostor za vso družino. Dodatna prednost Connected Home izdelkov je možnost upravljanja na daljavo prek mobilne aplikacije. To pomeni, da lahko mamice z le nekaj kliki prilagodijo nastavitve naprave – tudi ko niso doma.

Kako so dogodek doživele mamice?

Težko je najti trenutek zase in ga brez občutka krivde tudi izkoristiti. A dogodek je pokazal, da je skrb zase naložba v dobrobit družine. Udeleženke so po dogodku strnile misli:

Patricija Zorič (mamica in podjetnica): “Točno to, kar sem potrebovala – konkreten razlog, da grem zares od doma, se raztegnem, podružim in zmigam! Moja hrbtenica vam je hvaležna!” 🫶🏼🥰

Maruša Mišmaš (bodoča mamica in atletinja): “Kot vrhunska atletinja sem se veliko posluževala meditacije v kombinaciji z vizualizacijo v sklopu priprave na tekmo. Zdaj, v času nosečnosti, pa mi meditacija pomaga pri sprostitvi v času velikih sprememb. Se pa sama k temu premalokrat spravim. Zato sem bila zelo vesela Baby Centrovega povabila na delavnico z jogo in meditacijo. Bila je super sprostitev, druženje z mamicami in nosečnicami in spodbuda, da se bom tudi sama tega spet večkrat lotila.”

Neža Debelak (mamica in kineziologinja): “Po dolgem času, sem bila na enem res lepem sproščujočem dogodku. Bila je prijetna energija in družba, predvsem pa sem uspela malo odklopiti dnevne obveznosti. Se že veselim naslednjega. 😊”

Naložba v dobro počutje celotne družine

Skrb zase ni sebičnost – je darilo, ki ga dajemo sebi in svoji družini. Zavestno starševstvo pomeni, da si znamo vzeti trenutek za globok vdih in umiritev, saj smo le tako lahko resnično prisotni, potrpežljivi in ljubeči starši. Maxi-Cosi Connected Home izdelki omogočajo, da to storimo vsak dan – v udobju svojega doma, brez dodatnega truda.

Najpogostejše napake pri peki potice

Avtor:
Tjaša Sušnik
-
Slovenian traditional food - Potica
Foto: Pokec iz iStock

Za veliko noč na mizi ne sme manjkati potica. V Sloveniji ima ta praznična sladica močno tradicijo. Čeprav je predvsem ob veliki noči ponudba potic na trgovskih policah velika in raznolika, kupljena potica nikoli ne bo enaka domači – tradicije in domačnosti žal ne moreš kupiti. Peka pa kljub vsemu ni vedno enostavna: potica ne sme razpokati ali razpadati, ne sme biti presuha, a tudi ne preveč napolnjena ali »zbita«. Da bo potica čim bolj okusna in lep »okras« velikonočne pojedine, se izogni spodnjim napakam.

1. Nepravilna izbira moke

Potrebna je kakovostna bela moka, ki vsebuje dovolj glutena, da bo testo elastično in se ne bo trgalo. Če uporabiš preveč grobo moko ali celo mešaš različne vrste, se testo lahko slabo razvleče in postane trdo.

Whole grain flour in a wooden bowl and sackcloth bagwith ears
Foto: Lena_Zajchikova iz iStock

2. Sestavine iz hladilnika

Vse sestavine, predvsem mleko, jajca in maslo, morajo biti sobne temperature. Če dodaš mrzlo mleko ali maslo, bo testo težje vzhajalo, saj bo kvasovke upočasnila nizka temperatura.

Cake ingredients recipe on table to bake a dessert, pie at kitchen in Mexico Latin America top view
Foto: Marcos Elihu Castillo Ramirez iz iStock

3. Premalo ali preveč gnetenja

Testo za potico moraš gnesti dovolj dolgo – približno 10 do 15 minut, da postane prožno in gladko. Premalo gneteno testo bo zbito in trdo, preveč gneteno pa lahko zopet izgubi prožnost in postane lepljivo.

4. Prenizka temperatura pri vzhajanju

Testo mora vzhajati na toplem, a ne prevročem prostoru (idealna temperatura je med 25 in 30 °C). Če je prostor prehladen, bo vzhajanje prepočasno ali celo neuspešno, če je pretoplo, se lahko kvasovke prehitro razmnožijo in testo izgubi prožnost.

5. Pregrob način valjanja testa

Ko testo razvaljaš, moraš biti previden, da ga ne stisneš preveč. Če preveč pritiskaš, lahko uničiš zračne mehurčke v testu, kar povzroči zbito potico brez rahlih plasti.

6. Preveč ali premalo nadeva

Ravnovesje med testom in nadevom je ključno. Če je nadeva preveč, bo med peko iztekal in povzročil prazne luknje. Če ga je premalo, bo potica suha in brez okusa. Koliko je ravno prav? Občutek najlažje pridobiš z vajo. Lahko spečeš več potic in z njimi razveseliš še stare starše, sorodnike ali prijatelje.

Peeled walnuts and whole walnuts on wooden background
Foto: aslanyus iz iStock

7. Pretesno zvijanje potice

Če potico preveč stisneš med zvijanjem, nadev ne bo imel prostora za raztezanje, kar lahko povzroči, da potica poči. Prav tako ne sme biti preveč ohlapna, saj se bo drugače med peko deformirala.

8. Premalo počitka pred peko

Peke potice se nikakor ne loti v zadnjem trenutku. Pred peko mora potica ponovno vzhajati vsaj 30 minut. Če jo takoj postaviš v pečico, bo testo pretežko in ne bo imelo prave teksture.

9. Neprimerna temperatura peke

Potico je najbolje peči pri temperaturi okoli 170–180 °C. Če je temperatura previsoka, se bo prehitro zapekla na vrhu, znotraj pa ostala surova. Povišanje temperature torej ni dobra ideja za krajšanje časa peke! Če je temperatura prenizka, se bo potica pekla predolgo in bo postala suha.

10. Neučakanost po peki

Ko je potica pečena, še ni pripravljena za uživanje! Četudi ti diši in bi rad preizkusil svojo mojstrovino, bodi potrpežljiv. Po peki mora potica počivati vsaj eno uro v modelu, preden jo vzameš ven. Če jo prerežeš prehitro, bo nadev preveč vlažen, testo pa lahko postane zbito.

A person cutting a traditional Slovenian dessert called potica with a knife on a kitchen desk.
Foto: Anze Furlan / psgtproductions iz iStock

Potrebuješ še recept? Za originalno orehovo potico sledi navodilom v video posnetku …

How to Make Potica (Traditional Slovenian Nut Roll) Recipe

Ali je rak v remisiji ali je bil ozdravljen? – Kaj je razlika

Avtor:
Špela Bošnjak
-
3D Rendering of a cancer cell - medical illustration
Foto: peterschreiber.media iz iStock

Rak je bolezen, ki močno vpliva na bolnike in njihove bližnje. Ko zdravljenje prinese pozitivne rezultate, se pogosto pojavi vprašanje: Ali je bolezen res premagana ali le začasno umaknjena? Zdravniki uporabljajo izraza »remisija« in »ozdravitev«, ki pa imata različen pomen. Pomembno je razumeti razliko med tema pojmoma, saj vplivata na dolgoročne napovedi in nadaljnje zdravstvene ukrepe.

Kaj pomeni remisija raka?

Remisija raka pomeni, da se bolezen odziva na zdravljenje in da je njena prisotnost v telesu bistveno zmanjšana. Obstajata dve vrsti remisije: popolna in delna. Popolna remisija pomeni, da ni več vidnih znakov raka – bodisi pri slikovnih preiskavah bodisi pri krvnih testih. Bolnik nima simptomov, rakave celice pa niso zaznavne.

Delna remisija pomeni, da zdravljenje sicer deluje, vendar v telesu še vedno ostajajo nekatere rakave celice. To pomeni, da bolezen ni popolnoma izginila, vendar ne napreduje. V primerih, ko se stanje ne izboljšuje, a tudi ne slabša, govorimo o stabilni bolezni.

Trajanje remisije in možnost ponovitve

Remisija ni vedno trajna. Lahko traja od nekaj tednov do več let, vendar zdravniki ne morejo z gotovostjo napovedati, ali se bo rak vrnil. Zato bolniki tudi po doseženi remisiji ostajajo pod rednim zdravniškim nadzorom.

Če je bolnik v popolni remisiji pet let ali več, nekateri zdravniki menijo, da je ozdravljen. Vendar ta oznaka ne pomeni, da ne obstaja nikakršna možnost ponovitve bolezni. V telesu lahko še vedno ostanejo neodkrite rakave celice, ki se lahko kasneje aktivirajo.

Cancer Immunotherapy as a human immune system therapy concept as a biomedical or biomedicine oncology treatment using the natural T cell fighting properties of the body as a 3D render.
Foto: wildpixel iz iStock

Kaj pomeni ozdravitev raka?

Zdravniki so pri uporabi izraza »ozdravitev« previdni, saj pri nekaterih vrstah raka obstaja večja verjetnost ponovitve bolezni kot pri drugih. Pri rakih, kot sta melanom ali zgodnje odkrit rak dojk, kjer je petletna stopnja preživetja visoka, zdravniki pogosteje govorijo o ozdravitvi.

Epidemiologi uporabljajo tudi izraz »statistična ozdravitev«, kar pomeni, da je bolnik preživel dovolj dolgo, da je njegovo tveganje smrti zaradi raka primerljivo s tveganjem v splošni populaciji. Če je nekdo denimo pred desetimi leti prebolel rak debelega črevesa in je danes brez bolezni, je njegovo tveganje smrti zaradi te bolezni približno enako kot pri ljudeh njegove starosti, ki nikoli niso imeli raka.

Previdnost pri izrazu »ozdravitev«

Čeprav lahko beseda »ozdravitev« bolnikom prinese občutek olajšanja in jim pomaga nadaljevati običajno življenje, ima lahko tudi negativne posledice. Nekateri bolniki lahko postanejo manj pozorni na svoje zdravje in zanemarijo redne preglede, kar poveča tveganje, da bi morebitna ponovitev bolezni ostala neopažena.

Zato zdravniki priporočajo, da tudi bolniki, ki so dosegli remisijo ali so bili označeni kot ozdravljeni, nadaljujejo z rednimi pregledi in spremljanjem svojega zdravja. Tako lahko zgodaj odkrijejo morebitne znake ponovitve in pravočasno ukrepajo.

Cancer detection and screening as a treatment for malignant cells with a biopsy or testing caused by carcinogens and genetics with a cancerous cell as an immunotherapy symbol as a 3D render.
Foto: wildpixel iz iStock

Kateri raki so najpogosteje v remisiji in kateri so najpogosteje ozdravljivi?

Nekatere vrste raka imajo večjo verjetnost remisije kot druge. Na primer, nekatere oblike krvnih rakov, kot sta levkemija in limfom, pogosto vstopijo v remisijo po uspešnem zdravljenju s kemoterapijo ali imunoterapijo. Podobno velja za rak mod, kjer je stopnja remisije visoka, zlasti če je bolezen odkrita zgodaj.

Najpogosteje ozdravljive vrste raka vključujejo rak dojk, rak prostate, rak ščitnice in nekatere oblike kožnega raka, kot je melanom. Te vrste raka imajo visoke petletne stopnje preživetja, še posebej, če so odkrite v zgodnjih fazah. Na primer, rak ščitnice ima stopnjo preživetja nad 98 %, rak prostate pa pogosto presega 90 %.

Nasprotno pa imajo nekateri agresivni raki, kot so rak trebušne slinavke, rak pljuč in glioblastom (vrsta možganskega tumorja), nižje stopnje preživetja in redkeje dosežejo popolno remisijo ali ozdravitev.

Zdravljenje raka z imunoterapijo
Zdravljenje raka z imunoterapijo Foto: nd3000 iz iStock

Tufahije: Kako narediti najboljše tufahije, tradicionalno balkansko sladico? #video

Avtor:
Niki Hüll
-
Traditional Bosnian apple cake filled with walnut and decorated with cream
Foto: Creative-Family iz iStock

Pravzaprav je kar fino, da smo Slovenci tako tesno povezani z Balkanom. Ko se nam zahoče malo kulinarične eksotike, nam s prstom po zemljevidu sploh ni treba daleč. Sladokusci, ki imajo dovolj kremšnit in štrudljev, se lahko tako po navdih za preprosto, a okusno sladico zatečejo k južnim sosedom. Ravno taka sladica so tufahije.

Tufahije so perzijskega porekla, kar odseva tudi ime: tuffah v arabščini pomeni jabolko. Glavna sestavina so jabolka, ki skupaj z orehovim nadevom poskrbijo za eksplozijo okusov.

Recept za tufahije

Za pripravo petih porcij potrebuješ:

  • 5 jabolk (najboljša so zlati delišes),
  • 1,5 litra vode,
  • 500 gramov sladkorja,
  • sok 1/2 limone,
  • vrečko vanilijevega sladkorja,
  • 200 gramov mletih orehov,
  • 1/2 čajne žličke cimeta,
  • stepeno smetano.

Priprava jabolk

Jabolka operemo, olupimo in izdolbemo sredico. Nato v veliki posodi zavremo vodo, dodamo sladkor, limonin sok ter vanilijev sladkor in jabolka 15 minut kuhamo. Ko jih odstranimo iz vode, te ne zlijemo stran, saj jo bomo uporabili za nadev.

Priprava nadeva

Mletim orehom dodamo dve čajni žlički sladke vode, v kateri so se kuhala jabolka, ter vse skupaj premešamo. Mešamo, da dobimo kremasto zmes, in po potrebi dodamo sladkor, na koncu pa še cimet.

Sestavljanje sladice

Jabolka nadevamo z orehovo zmesjo ter zalijemo z malo tekočine, v kateri so se kuhala. Hranimo v hladilniku ter pred postrežbo okrasimo s smetano in preostalimi orehi.

 

 

Kako spanje vpliva na testosteron?

Avtor:
Jan Nebec
-
Depressed man at night feeling alone and useless
Foto: Visions on iStock

Testosteron je hormon, ki igra pomembno vlogo pri razvoju mišične mase, uravnavanju libida, razpoloženju in splošnem zdravju tako moških kot žensk. Zdrav spalni ritem je eden izmed temeljnih dejavnikov, ki omogoča optimalno proizvodnjo tega hormona. V tem članku bomo podrobno raziskali, kako pozno spanje in pomanjkanje kakovostnega spanca vplivata na raven testosterona, kaj to pomeni za naše zdravje in kako lahko izboljšamo svoje spalne navade.

Proces proizvodnje testosterona med spanjem

Med spanjem se v telesu dogajajo številni pomembni procesi. Glavne faze spanca, kot sta globoko spanje in REM (Rapid Eye Movement), sta ključni za regeneracijo telesa in uravnavanje hormonov. Raziskave so pokazale, da se raven testosterona naravno poveča v prvih nekaj urah spanja in doseže vrhunec v zgodnjih jutranjih urah. Pričakovano je, da zdravi odrasli, ki spijo med 7 in 9 ur na noč, ohranijo optimalno proizvodnjo testosterona, medtem ko se s kroničnim pomanjkanjem spanca povečuje tveganje za hormonsko neravnovesje.

Rezultati raziskav: številčni podatki in dejstva

Študije so namreč dokazale, da kronično pomanjkanje spanca vpliva na zmanjšanje ravni testosterona. Ena izmed raziskav, objavljena v Journal of the American Medical Association, je pokazala, da so moški, ki so v obdobju enega tedna spali le 5 ur na noč, doživeli 10–15 % padec ravni testosterona v primerjavi z obdobjem, ko so spali 8 ur. Druga študija, ki jo je izvedla Harvard T.H. Chan School of Public Health, je ugotovila, da se pri rednem pomanjkanju spanca lahko raven testosterona zmanjša za približno 20 %, kar ima neposredne posledice na mišično maso, energijo in spolno funkcijo.

Študije tudi poudarjajo, da se učinek poznega spanja akumulira – čeprav ena sam noč ne povzroči drastičnega padca, dolgotrajno in kronično pomanjkanje kakovostnega spanca resno vpliva na celoten endokrini sistem.

Chemical molecular formula hormone testosterone. Infographics illustration. 3D rendering
Foto: Evgeny Gromov iz iStock

Kaj se zgodi ob pomanjkanju spanca?

Pomanjkanje spanca povzroči več kot le utrujenost. Glavni učinki vključujejo:

  • Zmanjšanje mišične mase in moči: testosteron je ključen za gradnjo in regeneracijo mišic, zato se lahko ob nizkih ravneh tega hormona zmanjša tudi sposobnost telesa za regeneracijo po vadbi.
  • Povečanje telesne maščobe: nizke ravni testosterona so povezane s povečanim kopičenjem maščob, predvsem v predelu trebuha, kar lahko pripelje do tveganja za metabolične motnje.
  • Spolne disfunkcije: moški se lahko soočijo z zmanjšanim libidom in spolnimi težavami, pomanjkanje spanja moti spolno funkcijo tudi pri ženskah.
  • Negativni vplivi na razpoloženje: nizka raven testosterona je povezana z večjim tveganjem za depresijo, anksioznost in splošno slabše razpoloženje.

Poleg tega pomanjkanje spanca vpliva na imunski sistem, kar povečuje dovzetnost za infekcije, ter na kognitivne funkcije, kar lahko vodi do slabšega spomina in koncentracije.

Nasveti za izboljšanje kakovosti spanja

Da bi izboljšali kakovost spanja in s tem podprli optimalno proizvodnjo testosterona, je priporočljivo upoštevati naslednje nasvete:

  • Vzpostavite reden spalni ritem: poskušajte hoditi spat in vstajati ob istem času vsak dan. To pomaga telesu uskladiti notranji cirkadiani ritem.
  • Zagotovite si ustrezno spalno okolje: poskrbite, da bo vaša spalnica temna, tiha in hladna. Uporaba mask in ušesnih čepkov lahko pomaga izboljšati kakovost spanja.
  • Izogibajte se modri svetlobi pred spanjem: omejite uporabo elektronskih naprav vsaj eno uro pred spanjem, saj modra svetloba zavira proizvodnjo melatonina, hormona, ki uravnava spanje.
  • Redna telesna aktivnost: zmerna vadba, še posebej trening z utežmi, lahko pomaga povečati raven testosterona, vendar se izogibajte intenzivni vadbi tik pred spanjem.
  • Sprostitev in zmanjševanje stresa: tehnike, kot so meditacija, joga ali dihalne vaje, lahko pripomorejo k zmanjšanju stresa in izboljšanju kakovosti spanja.

Dolgotrajno pomanjkanje kakovostnega spanja ima torej resne posledice za raven testosterona in s tem za mišično maso, spolno funkcijo, razpoloženje in celotno zdravje. Številčne raziskave potrjujejo, da kronično slabo spanje lahko privede do zmanjšanja ravni testosterona za 10–20 %, kar se odraža v številnih negativnih zdravstvenih učinkih. Da bi ohranili optimalno hormonsko ravnovesje, je ključno vzpostaviti reden in kakovosten spalni ritem ter sprejeti zdrave navade, ki bodo pripomogle k boljši regeneraciji in splošnemu počutju. Zavedanje o pomenu spanja in natančno upoštevanje nasvetov za izboljšanje spanca lahko dolgoročno izboljša tako vaše zdravje kot tudi kakovost življenja.

Prvi pravi premijski telefon z zložljivim zaslonom na voljo tudi lokalno

Avtor:
Huawei
-
Huawei Mate x6

Vsestranski in napreden Huawei Mate X6 s pomembnimi izboljšavami zaslona, kamer, vzdržljivosti in uporabniške izkušnje pametne telefone z zložljivim zaslonom dviga na povsem novo raven.

Kot pionir pametnih telefonov z zložljivim zaslonom je Huawei vedno v ospredju tehnološkega razvoja. Od predstavitve Mate X leta 2019 je podjetje vodilo razvoj, ki je prek navzdol zložljivega zaslona in pametnega telefona z dvema pregiboma pripeljal do najnovejšega Mate X6.

Izjemno zanesljiv in vzdržljiv

Inovativna porazdeljena arhitektura zagotavlja velik preskok v povezljivosti, hlajenju in vzdržljivosti pametnega telefona Huawei Mate X6. Sprejem radijskega (RF) signala mobilnega omrežja je zaradi primerno nameščenih anten izboljšan za 60 odstotkov. Vzdržljivost izboljšujejo utrjeno steklo Kunlun Glass druge generacije, napredni večdimenzionalni tečaj in okvir iz aluminija letalske kakovosti. Vgradnja grafena z izjemno visoko toplotno prevodnostjo, za 30 odstotkov povečana površina za odvajanje toplote in ločevanje virov toplote pa pripomore k učinkovitejšemu hlajenju. Vse to zagotavlja odlične zmogljivosti v zahtevnejših primerih uporabe, kot je na primer sočasno igranje igre ob video klicu.

Prelomna zložljiva fotografija

Motiv vesolja je Huawei pogosto uporabil pri oblikovanju. Tokrat je unikatna oblika izbokline s kamerami navdahnjena z orbitalnimi potmi planetov, kar simbolizira neskončne možnosti. Na področju mobilne fotografije Mate X6 postavlja nove meje s sistemom kamer XMAGE Ultra Aperture, ki je prejel certifikat TÜV za barvno natančnost in stabilnost ter postavlja nov standard na trgu zložljivih pametnih telefonov. Temu pripomore kamera Ultra Chroma s kar 1,5 milijona spektralnih kanalov za zajem barv, katerih natančnost je izboljšana za kar 120 odstotkov. Napreden fotografski sistem sicer vključuje 50-milijonsko glavno kamero z nastavljivo 10-stopenjsko zaslonko, ki poskrbi za vrhunske fotografije v vseh svetlobnih razmerah. Dopolnjujeta jo 40-milijonska kamera z ultra širokim kotom in 48-milijonska telefoto-kamera, ki se obnese še v bližinski (makro) fotografiji. Poleg tega funkcija gibljive slike prinaša kreativne učinke, kot sta večkratna in dolga osvetlitev za edinstvene posnetke.

Poglobljena izkušnja na velikem zaslonu

Huawei Mate X6 se ponaša s 16,4-centimetrskim (6,45-palčnim) zunanjim zaslonom OLED z ločljivostjo 2440 × 1080 ter 20-centimetrskim (7,93-palčnim) notranjim zaslonom OLED ultra visoke ločljivosti 2440 × 2240, ki s tehnologijo X-True Display nudita osupljivo in poglobljeno vizualno izkušnjo. Poleg tega imate na voljo inovativno rešitev za učinkovito opravljanje več opravil hkrati »Live Multi-Task«, ki na razširjenem zaslonu istočasno prikaže tri aplikacije za večjo produktivnost in preprostejše upravljanje vsebin. Medtem ko za dodatno zabavo poskrbijo nove teme zaklenjenega zaslona, kot sta »Emoji Crush« in »Air Hoop«, ki vsakokratno odklepanje pametnega telefona spremenita v igrivo izkušnjo.

Razpoložljivost in cene

Huawei Mate X6 je na voljo v črni in rdeči barvi po priporočeni ceni 2.199 evrov.  Do konca februarja ob nakupu prejmete še črno pametno uro Huawei Watch GT 4.  Obenem je Huawei na našem trgu predstavil še pametni telefon za mlade nova 13 ter pametne slušalke FreeBuds Pro 4 in FreeBuda SE 3.

1...141516...1.898Stran 15 od 1.898
piksel
Nastavitve piškotkov
Logo revija Študent

Spletišče s piškotkom dodeli obiskovalcu serijsko oznako, da ga prepozna ob ponovnem obisku.

Nujni piškotki

Piškotki, nujno potrebni za delovanje strani, zagotavljanje varnosti in prenos podatkov.

Analitični piškotki

Piškotki anonimizirane Googlove analitike nam omogočijo merjenje rasti ogledov.

Sistem poganja  GDPR Cookie Compliance