Tedenski horoskop: 9. – 15. december 2024

Mesečni horoskop
Mesečni horoskop Foto: sarayut iz iStock

Če se počutiš zmedeno in neodločno, ta občutek 100 % podpira horoskop tega tedna. Merkur je retrograden, Mars je retrograden. Teden bo kaotičen – darila še niso prispela, gostje odpovedujejo svoje obiske itd. Toda kljub vsemu kaosu, bo v tem tednu tudi nekaj dobrega. Energija se kopiči, ko luna narašča proti svoji polni svetilnosti. Vzdušje tega tedna bi lahko opisali tudi kot “pojdi ven in se zabavaj”.

Venera v Vodnarju se 12. sooči z retrogradnim Marsom v Levu, kar prinaša nesporno spolno napetost. To je neke vrste vidik privlačenja nasprotij. Venera 13. naredi podporni sekstil retrogradnemu Merkurju in prinaša sladko in nejasno komunikacijo.

1Oven (21. marec – 19. april)

Ta teden se počutiš razdvojenega med dajanjem ljudem, kar si želijo, in sledenjem lastni blaženosti in počutju. Odloči se ali boš raje poslušal druge ali sebe. Morda moraš sprejeti kompromis, da osrečiš vse udeležene.

Mantra tega tedna: “Inoviraj.”

2Bik (20. april – 20. maj)

Ta teden se znajdeš globoko v blatu, ko prideš do korenin svojega vedenja, ki zajema tudi prilagajanje in ustrezanje drugim. Dan za dnem se učiš, kako reči “Ne”. Učiš se, da je v službi (in zasebnem življenju) lažje izraziti svoje omejitve. Pogoji so jasnejši, če imaš dobesedno pogodbo. Toda nikoli ne boš svoboden, če ne boš mogle uveljaviti svojih omejitev tudi z družino. Čas je za ponovna pogajanja o nekaterih medosebnih obveznostih. Ne pozabi – meje so seksi.

Mantra tega tedna: “Pošteno.”

Mesečni horoskop za december 2024

3Dvojčka (21. maj – 20. junij)

Ne glede na to, ali je tvoj ljubimec v drugi državi ali pa ima tvoja najljubša skupina koncert presenečenja v drugem mestu, še nikoli nisi bil tako jezen, da si obstal tam, kjer si. Tvoj urnik je natrpan z opravki, delom v pisarni in e-poštnimi sporočili, ki jim ni videti konca. Mamljivo je pobegniti v domišljijo ali preživeti dneve na videoklicu s prijateljem ali partnerjem. Toda zadovoljstvo pride, ko narediš prostor za oboje: za svoje sanje in za to, kar se dogaja tam, kjer si trenutno.

Mantra tega tedna: “Prisotnost.”

4Rak (21. junij – 22. julij)

Ta teden te pripelje skoraj do točke zloma z dnevno službo in drugimi vsakodnevnimi obveznostmi. Najslabše pri tem je, da kljub vsemu, niso plačani vsi računi. Morda je tvoja ideja, da si najdeš več dela in še več obveznosti. A lahko kakšen račun počaka teden ali dva, ti pa si raje privošči zaslužen odmor.

Mantra tega tedna: “Vzdržuj.”

5Lev (23. julij-22. avgust)

Ta teden prinaša močan pritisk med uveljavljanjem in usklajevanjem tega, kar želiš ti, in pristajanjem na potrebe drugih. Nekateri bi morda rekli, da si obseden sam s seboj, a le redki vedo, da so razmerja in odnosi tvoja življenjska sila. Radodarnost in velikodušnost ti prinaša veliko veselja. Hkrati si tudi precej šefovski, še posebej, če nihče drug ni pripravljen prevzeti odgovornosti. Ta teden se poskusi jemati manj resno. Napredek pride, ko se spomniš, da je življenje igra.

Mantra tega tedna: “Igraj se.”

Ljubezenski horoskop za december 2024

6Devica (23. avgust – 23. september)

Venera – planet ljubezni in povezanosti – se ta teden pomika skozi tvoj dnevni sektor in prinaša lahkotnost in obilje v tvojo rutino. Čeprav ti gre morda dobro v fitnesu in sklepaš nova prijateljstva v službi, se prav tako ne moreš otresti nenehnega stresa da “delaš premalo”. Lahkotnost pride, ko si dovoliš vzeti odmor. Odklopi se iz računalnika in telefona. Preberi knjigo. Okopaj se. Osredotoči se na čas zase, ki je lahko obnovitveni in te napolni z novo energijo in zagonom.

Mantra tega tedna: “Sprosti se.”

7Tehtnica (23. september – 21. oktober)

Ko se tvoj vladajoči planet Venera premika skozi tvojo karto, ki predstavlja notranjega otroka, bo tvoja ustvarjalnost na vrhuncu. Želiš si manj časa preživeti v službi in več ob svojem hobiju ali druženju z otroki. Toda hkrati je trenutno tako velik pritisk, da si na voljo svojim prijateljem, sodelavcem in skupnosti. Ko slaviš in navijaš za druge, ne pozabi tudi nase.

Mantra tega tedna: “Tok.”

8Škorpijon (22. oktober – 21. november)

Morda si malo (pre)več denarja porabil za novoletno okrasitev, a tvoj dom zdaj izgleda res praznično. Planet ljubezni in lepote Venera se giblje skozi tvoj domači sektor, vpliv, zaradi katerega v teh dneh ne želiš vstati s kavča. Toda hkrati čutiš, da te vleče, da narediš veliko korake v svoji karieri. Čeprav se delo ne zdi tako prijetno kot tvoja dnevna soba, verjemi, da se trud, ki ga vlagaš v svoje poklicno življenje, prav tako splača.

Mantra tega tedna: “Prizadevanje.”

9Strelec (22. november – 21. december)

Čeprav se običajno ne veseliš predolgo ostati na enem mestu, je tvoj mali kotiček sveta postal tvoj glavni vir navdiha. Preživljanje časa v družbi prijateljev v baru ali lokalu se sliši dobro. Tvoji sosedje so postali tvoji najboljši prijatelji. Hkrati pa se začneš dolgočasiti z rutino. Pripravljen si na novo avanturo. Vpiši se na nov tečaj ali si rezerviraj potovanje.

Mantra tega tedna: “Razišči.”

Finančni horoskop za december 2024

10Kozorog (22. december – 19. januar)

Sladka Venera naslednjih nekaj tednov preživlja v tvojem denarnem sektorju, zaradi česar je to čas v letu, ko si najbolj želiš privoščiti sebi in drugim. Težava pa je v tem, da se hkrati počutiš pod stresom zaradi dolgov in velikih naložb, ki jih želiš narediti v prihajajočem letu. Trik je najti ravnovesje.

Mantra tega tedna: “Proračun.”

11Vodnar (20. januar – 18. februar)

Z Venero v tvojem znamenju imaš ljubezen na svoji strani. Čas je primeren, da se ostrižeš, okrepiš svojo lepotno rutino in nadgradiš svojo garderobo. Vendar si tudi bolj občutljiv in previden v bližini drugih. Preden padeš v vrtinec primerjav in obupa, si vzemi trenutek in se zavedaj, da si svoj najstrožji kritik prav ti. Ko stopiš iz svoje cone udobja, ugotoviš, da drugi želijo slaviti tvojo lepoto. Bodi dovolj pogumen, da izbereš ljubezen do sebe.

Mantra tega tedna: “Sočutje.”

12Ribi (19. februar – 20. marec)

Venera – planet ljubezni in lepote – potuje skozi tvoj nezavedni sektor. V normalnih okoliščinah bi bil to odličen čas, da rezerviraš kočo v gozdu in en teden ignoriraš svojo e-pošto. Toda tvoj urnik je bolj natrpan kot kdaj koli prej, saj je retrogradni Mars v tvojem dnevnem sektorju. Ravnovesje pride z osredotočanjem energije na delo in javno življenje, vendar z odmikom od kakršnih koli rezultatov. Vreden si ne glede na vse.

Mantra tega tedna: “Umirjeno.”

Raziskava temnega velikega poka: Nova teorija o izvoru temne snovi

Black hole in deep space, cosmic landscape. Elements of this image furnished by NASA. ______ Url(s): https://images.nasa.gov/details-iss040e083890.html
Foto: buradaki iz iStock

Raziskovalna skupina na Univerzi Colgate je razkrila pomembne nove namige, ki bi lahko spremenili razumevanje izvora temne snovi in našega vesolja. Študija, temelji na ideji, da bi temna snov lahko izvirala iz ločenega dogodka, imenovanega temni veliki pok, ki se je zgodil kmalu po rojstvu vesolja. Teorija odpira nove razsežnosti v iskanju odgovorov na eno največjih skrivnosti sodobne znanosti.

Ključni koncept: Temni veliki pok

Temna snov predstavlja kar 25 % energijskega proračuna vesolja, a njena narava ostaja neznanka. Doslej so jo znanstveniki prepoznali le posredno prek gravitacijskih učinkov na galaktični ravni in vplivov na kozmično mikrovalovno sevanje ozadja. Tradicionalno velja, da so vse oblike snovi, vključno s temno snovjo, nastale ob običajnem velikem poku, ko je kozmična inflacija prešla v fazo vroče plazme delcev in sevanja. Toda model temnega velikega poka predlaga drugačen scenarij. Po tej teoriji bi temna snov lahko nastala kot posledica ločenega kozmičnega dogodka, ki se je zgodil nekaj mesecev po običajnem velikem poku.

V tem modelu temna snov nastane z razpadom kvantnega polja, ujetega v lažnem metastabilnem vakumskem stanju, ki komunicira le s tako imenovanim temnim sektorjem. Ta proces omogoča nastanek delcev temne snovi, ki so ločeni od običajnih delcev in snovi v našem vesolju.

»Odkrivanje gravitacijskih valov, ki so nastali zaradi temnega velikega poka, bi lahko zagotovilo ključne dokaze za to novo teorijo temne snovi,« je pojasnil Cosmin Ilie, docent fizike in astronomije. Takšne gravitacijske valove bi lahko zaznali s prihajajočimi eksperimenti, kot sta Mednarodni niz pulzarjev (IPTA) in niz kvadratnih kilometrov (SKA).

Black hole devours galaxy. Black hole, nebula and galaxy in deep outer space. Science fiction wallpaper. Elements of this image furnished by NASA. ______ Url(s): https://images.nasa.gov/details-iss040e083890.html
Foto: buradaki iz iStock

Raziskovanje parametrov in opazne posledice

V svoji študiji sta Ilie in Richard Casey, prav tako docent fizike in astronomije, razširila teorijo temnega velikega poka ter raziskala vse možne scenarije, ki ostajajo skladni z obstoječimi eksperimentalnimi podatki. Njuno delo osvetljuje prej neraziskan razpon parametrov, ki bi lahko pojasnili nastanek temne snovi. Študija se osredotoča tudi na opazne posledice, zlasti na gravitacijske valove, ki bi lahko nastali ob temnem velikem poku.

»S sedanjimi eksperimenti bomo morda kmalu imeli orodja za preverjanje tega modela na načine brez primere,« je dodal Ilie. Poudaril je, da lahko podatki, ki jih zagotovi sodelovanje NANOGrav, igrajo ključno vlogo pri potrditvi teorije. Gravitacijski valovi v ozadju, ki jih je leta 2023 zaznal NANOGrav, bi lahko predstavljali prvi dokaz za temni veliki pok.

Praktični vpliv na kozmologijo

Raziskava bi lahko prinesla preboj v razumevanju zgodnje zgodovine vesolja. Če bodo prihodnji eksperimenti potrdili teorijo temnega velikega poka, bodo znanstveniki pridobili nove vpoglede v mehanizme, ki so oblikovali razvoj vesolja, in vloga temne snovi v njem bo postala jasnejša. Ilie in Casey sta prepričana, da bi natančnejši podatki o gravitacijskih valovih omogočili določitev specifičnih parametrov, ki so vplivali na nastanek temne snovi.

»Iskanje odgovorov na skrivnosti temne snovi in njenega izvora ostaja gonilna sila raziskav v sodobni kozmologiji,« je poudaril Ilie. Odkritje bi lahko preseglo področje temne snovi in osvetlilo tudi kompleksnejše procese, ki so vodili k oblikovanju današnjega vesolja.

Antares, Rho Ophiuchi cloud complex and enviroment
Foto: Ilia Smirnov iz iStock

Pogled v prihodnost

Študija Ilieja in Caseyja je pomemben korak naprej v raziskovanju temne snovi, vendar se njihovo delo tu ne konča. Nadaljnje raziskave bodo potrebne za popolno razumevanje mehanizmov temnega velikega poka. Medtem ko raziskovalci čakajo na dodatne podatke iz naprednih eksperimentov, se vesoljska znanost pripravlja na morebitne revolucionarne vpoglede v delovanje našega vesolja.

Teorija temnega velikega poka, če bo potrjena, bi lahko temeljito preoblikovala naše razumevanje vesolja in odgovorila na vprašanja, ki že desetletja ostajajo nerešena. V tem procesu pa bi nam lahko razkrila, kako globoko povezani so mehanizmi, ki ustvarjajo vesolje, s temnimi in še neznanimi silami.

Dnevni horoskop: ponedeljek, 9. december 2024

Zodiac spiral and signs of the zodiac in space. Astrology, horoscopes and prediction of the future concept. Elements of this image furnished by NASA.
Foto: amgun iz iStock

Kaj za ponedeljek, 9. decembra, napoveduje dnevni horoskop? Preberi v prispevku!

1Oven (21. marec – 19. april)

Danes je Luna v tvojem znamenju, kar ti daje prednost pred vsemi. Napolnilo te bo z energijo in ti pomagalo zgraditi močnejše odnose. Samozavestno se boš ukvarjal s svojimi otroki (če jih imaš). Danes se loti tega, kar si želiš, saj je sreča na tvoji strani.

2Bik (20. april – 20. maj)

Danes lahko delaš bolj v ozadju, da narediš spremembe na bolje, zlasti pri domu in družini. Ljudje na oblasti bodo navdušeni nad tvojim stilom in načinom dela ter mišljenja. To je tudi odličen čas za zaključek starih poslov s posojili, hipotekami in skupnim premoženjem.

3Dvojčka (21. maj – 20. junij)

Si pravi govorec in v razpravah s prijatelji, skupinami in odbori boš prepričljiv s pravim tonom. Ne preveč in ne premalo. Potovalni načrti in odnosi z drugimi državami so videti solidni. Seveda pa so na sceni spet bivši partnerji.

4Rak (21. junij – 22. julij)

Danes boš naredil fantastičen vtis na vse. Videti si samozavesten in navdušen, ker imaš uravnotežen in proaktiven pristop do življenja. Finančne razprave bodo šle dobro. Morda se boš spopadal s zamudami in napakami pri delu, vendar boš vsemu kos.

5Lev (23. julij-22. avgust)

Razprave o potovanjih in drugih temah kot so mediji, medicina in pravo bodo šle danes dobro. Ljudje želijo slišati in podpreti tvoje ideje. Danes naredi nekaj drugače. Pojdi na izlet ali krajše potovanje, da spremeniš svojo okolico in spoznaš nove ljudi. Morda se v tvoje življenje (ali sanje) vrnejo stare ljubezni.

6Devica (23. avgust – 23. september)

To je odličen dan za pogovore o skupnem premoženju in skupnih odgovornostih, ki se lahko pojavijo, ker so družinski člani, ki jih že nekaj časa nisi videl, spet na sceni. Stvari se bodo odvijale pozitivno, zato je prav, da si optimističen.

7Tehtnica (23. september – 21. oktober)

Danes bodo pogovori s partnerji in prijatelji dinamični. To lahko vključuje tudi tvojo vključenost v skupino, zlasti v zvezi z umetnostjo, športom ali otroki. Na srečo boš dosegel želeno ravnovesje, saj imaš energijo in zagon, hkrati pa si pripravljen poslušati.

8Škorpijon (22. oktober – 21. november)

Pred teboj je produktiven dan. Naredi čim več, saj imaš energijo, zagon in osredotočenost. To vključuje tudi napredovanje v karieri ali izboljšave doma. Današnja tema bi lahko bila služenje drugim. Ne oklevaj in pomagaj, ker se boš počutil nagrajeno.

9Strelec (22. november – 21. december)

Danes je igriv in zabaven dan. Tvoje sposobnosti za delo z ljudmi so odlične. Pravzaprav si tako dobre volje, da boš resnično cenil lepoto svoje okolice. Potovalni načrti bodo morda prestavljeni ali pa bodo stari načrti spet oživljeni. Danes se druži z družino, prijatelji in znanci ter uživaj.

10Kozorog (22. december – 19. januar)

Tvoja sposobnost za uravnoteženje finančnih zadev, plačevanje računov, obravnavanje posojil in iskanje načinov za povečanje tvojega dohodka je danes odlična. Morda boš kupil kaj praktičnega ali lepega za svoj dom. Danes imaš občutek zadovoljstva, da se bodo stvari poklopile.

11Vodnar (20. januar – 18. februar)

Tvoja sposobnost komuniciranja z drugimi in opravljanja stvari je danes odlična. Pritegnil boš tudi voljo drugih, da ti pomagajo. Tvoja sposobnost gladkega pogovora z vsemi ti bo pomagala učiti, prodajati, tržiti in prepričevati druge v svoj način razmišljanja.

12Ribi (19. februar – 20. marec)

Danes so v tvojih mislih denar, računi in nakupi. Morda boš za službo ali zdravje želel porabiti nekaj denarja. Če za nekaj potrebuješ dovoljenje ali odobritev, vprašaj znova, ker tokrat lahko dobiš zeleno luč.

Ocena filma: Apokalipsa Z

Apokalipsa Z
Apokalipsa Z Foto: on tmdb

Manija zombijad je že nekaj let mimo, tudi tista, ki so jo imeli pred leti južnokorejski filmarji. Čeprav statusa, ki ga v zadnjih več kot zanesljivo drži Vlak do Busana (Train to Busan), ne bo tako enostavno doseči, se vsake toliko pojavi zabaven in gledljiv zombi film. Eden takih prihaja iz Španije, posnet pa je po romanih Manela Loureira. To je Apokalipsa Z.

Španska zombijada Apokalipsa Z

Gre za predelavo prve od treh knjig, naslovljenih z Apokalipsa Z (Začetek konca, Temni dnevi in )Jeza pravičnih). Zgodba sledi Manelu, ki leto po izgubi žene ne najde pravega smisla. V stadiju depresija se izogiba stiku z ljudem, edino družbo pa mu dela mačkom Lúculo. Sprva se ne posveča nevarnemu virusu TSJ, ki hitro napreduje po Španiji in po svetu, a ga na to opozori sestra, ki je z možem in sinom evakuirana na Kanarske otoke. Svetuje mu, naj se skrije pred karantenskimi posegi, in s čolnom prispe do njih. Naloga pa ni tako enostavna, saj je nevaren virus iz svojih gostiteljev ustvaril nevarne in hitre zombije.

V mnogih pogledih je Apokalipsa Z film o zombi apokalipsi, ki smo ga že videli. Tisti prvi dnevi apokalipse, ko pade civilizacija, ljudje padajo kot pokošeni, le nekaj posameznikom pa uspe rešiti celo kožo. Tu španski film ni nič kaj drugačen, od povprečja ga ločuje le simpatična in izvirna izpeljava. Ne vedno, a vsake toliko. Veliko sloni na popkulturnih referencah o preživetju v zombi apokalipsi, podobno je skušal po romanu Maxa Brooksa storiti Svetovna vojna Z.

Španska zombijada Apokalipsa Z
Španska zombijada Apokalipsa Z je ravno dovolj svež film v žanru Foto: on tmdb

Ravno dovolj gledljiv film o zombi apokalipsi

Z vidika zgodbe in gledalčevega zanimanja, so storili dve premeteni potezi. Protagonistu so podali prikupnega mačkona, zaradi katerega smo vseskozi na trnih. Bo preživel ali ne? Bolje zanje, da preživi. Enako si mislimo o Manelovi ostareli sosedi Gabrieli, ki je na invalidskem vozičku, družina pa jo je zapustila ob začetku pandemije. Za vsako prednost ima film tudi slabost. To so vsi preostali liki, predvsem antagonisti, ki so izbrani iz najhujših klišejev, ki bi nam padli na pamet, ko omenimo serijo Živi mrtveci.

Najboljši zombi filmi vseh časov

Zombiji so nevarni, glavni lik sprejema pametne odločitve in njegov cilj je jasen. Včasih je to vse, kar si lahko želimo od zombijade. Apokalipsa Z je tako na koncu koncev gledljiv zombi film, ki prinaša ravno dovolj novitet, da se lahko veselimo morebitnega nadaljevanja.

Kaj je dubajska čokolada in kako jo pripraviti? Recept za dubaj čokolado

Recept za dubajsko čokolado
Recept za dubajsko čokolado Foto: yalcinsonat1 iz iStock

Poletnih viralnih TikTokov je bilo preveč, da bi jih po vrsti naštevali. Pa vseeno: ta čokoladni trend te ne bo razočaral, sploh če si ljubitelj pistacije. To je dubajska čokolada, mlečna čokolada, polnjena s kremo pistacije, hrustljavim kataifi testom in tahinijem. Po napovedih naj bi cene čokolade zaradi pomanjkanja kakava strmo narasle, zato težko najdeš boljši čas, da se jo naučiš narediti doma.

Kaj potrebuješ?

Za dve tablici čokolade potrebuješ:

  • 500 g mlečne ali temne čokolade,
  • 360 g pistacijine kreme/namaza,
  • 20 g tahinija,
  • 60 g masla,
  • 150 g testa kataifi (nasekljanega),
  • ½ čajne žličke kokosovega olja (po želji),
  • model za čokolado

Za okras lahko po želji v model dodaš posip zdrobljenih pistacij in bele oz. druge čokolade, ki jo stopiš v kokosovem olju (okrasni posip dodaj v model, preden ga napolniš s čokolado, da bo na vrhu tablice).

Postopek

  1. V veliki ponvi stopi maslo na srednji temperaturi in na njem popeci kataifi. Pomembno je, da je testo lepo hrustljavo, zato naj bi ti ta del vzel 10 minut.
  2. V posodi zmešaj pistacijino pasto, tahini in sol (po okusu), mešanici dodaj kataifi.
  3. Če si modelček okrasil z drugo čokolado, se mora ta najprej strditi v hladilniku. Nato stopiš mlečno ali temno čokolado v vodni kopeli in jo namažeš v model. Daj v hladilnik in pusti, da se strdi.
  4. Ponovi vajo in v model dodaj plast mešanice kataifija, pistacije in tahinija. Preden dodaš še zadnjo plast čokolade, se mora polnilo strditi v hladilniku.
  5. Ko so v modelčku vse tri plasti, naj se čokolada povsem strdi. Dober tek!
Dubai Chocolate Bar Recipe

Višina minimalne plače v 2025 bo …

Symbolic image: Year 2025 from Euro notes
Foto: DesignRage iz iStock

Zveza svobodnih sindikatov slovenije (ZSSS) je ministrstvo za delo pozvala k uskladitvi zneska minimalne plače v letu 2025. Ministrstvo za finance so opozorili na nujno uskladitev neobdavčenega zneska za povračilo stroškov prehrane med delom.

Uskladitev plače na podlagi podatkov statističnega urada

Za uskladitev minimalne plače se uporabljajo podatki statističnega urada o medletni rasti cen življenjskih potrebščin decembra preteklega leta glede na december predpreteklega leta. Po zakonu je minimalna plača lahko določena v znesku, ki je najmanj za 20 odstotkov in največ 40 odstotkov višji od zneska minimalnih življenjskih stroškov. Upošteva se tudi gibanje plač, gospodarske razmere in zaposlenost.

V letu 2024 bo po jesenskih napovedih višina letne inflacije znašala 2,3 odstotka. Rast bruto domačega proizvoda naj bi znašala 1,5 odstotka. Stopnja anketne brezposelnosti je znašala 3,7 odstotka, stopnja registrirane brezposelnosti pa 4,6 odstotka, najnižja v zadnjih letih. Prag tveganja revščine je po zadnjih podatkih znašal 903 evre, neto minimalna plača pa 902,7 evra. Sedanji znesek je torej pod pragom tveganja revščine. V ZSSS pozivajo k zakonskim spremembam obdobja izračunavanja in metodologije.

Minimalna plača naj se v 2025 poviša za 3,5 odstotka

Znesek minimalne plače v letu 2025 bi se naj po zahtevah ZSSS poviša za 3,5 odstotka. Nov bruto znesek bi potemtakem znašal 1297,79 evra, kar bi bilo za 43,89 evra višje od minimalne plače v letu 2024. Predlagani odstotek vključuje napovedano letno stopnjo inflacije (2,3 odstotka). Plačo bi dodatno uskladili še za 1,2 odstotni točki z namenom ohranitve trenutnega razmerja med zneskom minimalnih življenjskih stroškov in neto minimalno plačo – skupno torej za 3,5 odstotka.

Uskladitev neobdavčenega zneska za povračilo stroškov prehrane med delom

Zveza sindikatov je ministrstvo pozvala še, naj pristopi k spremembi 2. člena davčne uredbe in opravi uskladitev neobdavčenega zneska za povračilo stroškov prehrane v višini 8,6 odstotka. Predlagana uskladitev bi upoštevala višino rasti cen hrane in brezalkoholnih pijač v obdobju od septembra 2022 do septembra 2024. Neobdavčen znesek bi se tako povečal s 7,96 evra na 8,64 evra.

Kaj so lucidne sanje in kako jih dosežemo?

room full of clouds surreal dream 3d rendering moon
Foto: ogeday çelik iz iStock

Lucidne sanje so posebna oblika sanjanja, pri kateri se sanjalec zaveda, da sanja in lahko aktivno vpliva na njihov potek. Ta fenomen ponuja edinstveno priložnost za raziskovanje nezavednega, premagovanje strahov in celo izboljšanje kreativnosti. A kako jih doseči? Poglobimo se v ta fascinanten svet sanjanja.

Kaj so lucidne sanje?

Lucidne sanje so stanje, v katerem posameznik ohrani zavest med spanjem. Medtem ko telo miruje, se zavest prebudi, kar omogoča nadzor nad sanjami. V tem stanju lahko sanjalec spreminja okolico, komunicira z liki v sanjah ali celo poskusi stvari, ki so v resničnem življenju nemogoče, na primer letenje.

Lucidno sanjanje ni nekaj novega; o njem so govorili že v starodavnih kulturah. Budistični menihi na primer izvajajo sanjsko jogo, prakso, ki spodbuja zavest v sanjah kot del njihove duhovne poti.

Koristi lucidnih sanj

Lucidne sanje niso zgolj zabavne, ampak imajo tudi praktične koristi:

  1. Premagovanje nočnih mor: z zavedanjem, da gre za sanje, lahko sanjalec spremeni potek strašljivih sanj.
  2. Izboljšanje kreativnosti: mnogi umetniki in pisatelji uporabljajo lucidne sanje za iskanje navdiha.
  3. Praktična vadba: športniki in izvajalci lahko v sanjah vadijo svoje veščine brez omejitev fizičnega sveta.
  4. Raziskovanje nezavednega: lucidne sanje omogočajo globlji vpogled v osebne strahove, želje in čustva.

Kako doseči lucidne sanje?

Doseganje lucidnih sanj zahteva kombinacijo tehnik, discipline in doslednosti. Tukaj so najbolj učinkovite metode:

1. Vodenje dnevnika sanj

Eden izmed prvih korakov k lucidnim sanjam je zapisovanje svojih sanj takoj po prebujanju. To pomaga izboljšati spomin na sanje in prepoznati vzorce, ki jih lahko kasneje uporabite za prepoznavanje sanjskega stanja.

2. Testiranje resničnosti (reality checks)

Med dnevom si večkrat zastavite vprašanje: „Ali sanjam?“ Pogled na uro, ogled v ogledalu ali štetje prstov na roki so preprosti testi, ki jih lahko uporabite. V sanjah te stvari pogosto delujejo nenavadno, kar lahko sproži zavest o sanjanju.

3. Tehnika MILD (Mnemonic Induction of Lucid Dreams)

Pred spanjem si večkrat ponovite stavek, na primer: „Ko bom sanjal, se bom zavedal, da sanjam.“ Ta tehnika programira vaš um, da prepozna sanjsko stanje.

4. Prekinitev spanja oz. tehnika WBTB (Wake Back To Bed)

Prebudite se po 5–6 urah spanja, ostanite budni 20–30 minut, nato pa se vrnite nazaj v posteljo. Ta metoda poveča možnost vstopa v lucidne sanje, saj se poveča aktivnost uma med REM-fazo spanja.

5. Tehnika WILD (Wake Induced Lucid Dreaming)

Poskusite ohraniti zavest med prehodom iz budnega stanja v sanjsko stanje. To zahteva veliko koncentracije in sproščenosti, vendar vodi v neposredno lucidno sanjanje.

3d rendering of cozy bed over fluffy clouds at night
Foto: BrilliantEye iz iStock

Nasveti za uspešno lucidno sanjanje

  • Ohranjajte redno spalno rutino. Dovolj spanja je ključno za vstop v REM-fazo, kjer se lucidne sanje pojavljajo najpogosteje.
  • Meditirajte. Redna meditacija pomaga izboljšati vašo sposobnost samorefleksije in zavedanja.
  • Izogibajte se stimulansom pred spanjem. Kofein in drugi stimulansi lahko motijo spanje in zmanjšajo možnosti za lucidne sanje.

Ali so lucidne sanje varne?

Lucidne sanje so na splošno varne, vendar lahko v redkih primerih povzročijo občutke utrujenosti, če jih pogosto vadite. Prav tako lahko izkušate t.i. paralizo spanja, stanje, kjer je telo med zbujanjem ali spanjem nepremično, vendar zavestno. Pomembno je, da ostanete mirni in se spomnite, da je to naraven pojav, ki hitro mine.

S potrpežljivostjo in doslednostjo lahko tudi vi izkusite to izjemno stanje zavedanja med spanjem. Sledite zgoraj omenjenim tehnikam, in morda boste že to noč prevzeli nadzor nad svojimi sanjami.

Roža, ki cveti enkrat na desetletje in zaudarja po truplih

Zurich, Switzerland, May 24, 2023 Titan arum or Amorphophallus Titanum at the botanical garden
Foto: Robert Buchel on iStock

V filmu Denis pokora (1993) se gospod Wilson pripravlja na enkratno cvetenje orhideje, ki jo goji že štirideset let. Seveda ubogemu Wilsonu Denis prekriža načrte. Pa veš, da je rastlin, na katerih cvetove vrtičkarji čakajo več desetletij, kar nekaj? Med njimi je tudi mrtvaška roža.

Odurni vonj se pojavi pred cvetenjem

Titan arum je roža z največjim socvetjem na svetu. Avtohtona je tropskemu deževnemu gozdu Sumatre, v botanične vrtove pa v času cvetenja privablja malo morje obiskovalcev. Roža, ki lahko zraste do treh metrov, sicer ne oddaja vonja. To se spremeni zgolj v času cvetenja, ko privablja mesojede opraševalce. Takrat začne oddajati vonj po trohnečem truplu, kar privlači žuželke mrhovinarke ali tiste, ki ležejo jajčeca na meso. Ko se cvet končno odpre, se ga je treba nagledati, saj v povprečju ovene po 12 urah.

Velikanko pred cvetenjem čaka pet do deset let vegetativne rasti, nato lahko cveti na nekaj let, lahko pa spet mine desetletje. Pod idealnimi pogoji cveti pogosteje – botanikom v nemškem Bonnu jo je uspelo do tega pripraviti vsako drugo leto.

Dnevni horoskop: nedelja, 8. december 2024

Zodiac spiral and signs of the zodiac in space. Astrology, horoscopes and prediction of the future concept. Elements of this image furnished by NASA.
Foto: amgun iz iStock

Kaj za nedeljo, 8. decembra, napoveduje dnevni horoskop? Preberi v prispevku!

1Oven (21. marec – 19. april)

Nedelja je in dan je popoln, da uživaš v skromnosti. Delaj sam ali v ozadju. Če je le mogoče, si vzemi čas za sprostitev. Najbolje je da danes ostaneš skromen, čeprav imaš morda močno željo po potovanju. Prijateljstva bodo še naprej intenzivna, medtem ko bodo družinski odnosi ljubeči in prijetni.

Finančni horoskop za december 2024

2Bik (20. april – 20. maj)

Danes so ti še posebej pomembna prijateljstva. Morda se do prijatelja počutiš bolj zaščitniško ali podpirajoče kot običajno. Ironično je, da boš morda tudi ljubosumen, če ta prijatelj namenja več pozornosti nekomu drugemu.

3Dvojčka (21. maj – 20. junij)

Danes si na visokem nivoju, kar ne pomeni le, da te ljudje opazijo, ampak da nekateri ljudje vedo tudi osebne podrobnosti o tvojem zasebnem življenju. Tega se zavedaj. Dan je dober za delo in načrtovanje prihodnosti. Zavedaj se svojega javnega ugleda in pazi, kaj počneš.

4Rak (21. junij – 22. julij)

Danes si želiš pobegniti od vsega kaosa. V idealnem primeru, si vzemi čas za potovanje. Vsekakor ti bi to dobro delo, saj potrebuješ spremembo okolja. Če pa ne moreš potovati, bodi vsaj turist v svojem mestu. Pojdi nekam, kjer še nisi bil. Spoznaj nove prijatelje, zlasti iz drugih kultur.

5Lev (23. julij-22. avgust)

Danes bo tvoj čustveni odziv intenziven. Lahko se pojavijo težave, ki so zate pomembne. Morda se navezujejo na finančne zadeve, skupno premoženje ali dediščino. Lahko da boš ljubosumen, ali pa si želiš nečesa, kar ima nekdo drug.

Ljubezenski horoskop za december 2024

6Devica (23. avgust – 23. september)

Danes je Luna nasproti tvojega znamenja. Zaradi tega se boš bolj osredotočil na partnerje, zakonce in bližnje prijatelje. Prav tako boš imel več objektivnosti, da boš videl svojo vlogo v tem odnosu. Pri poslu z nekom, bodi pripravljen dati oziroma vložiti več kot polovico.

7Tehtnica (23. september – 21. oktober)

Morda boš moral narediti nekaj za nekoga drugega, kar pomeni, da njegove interese postaviš pred svoje. To ne pomeni, da si “copata”. Preprosto imaš ustrezen odziv na določeno situacijo.

8Škorpijon (22. oktober – 21. november)

Danes si želiš svobode, da lahko počneš svoje stvari in stvari, ki jih imaš rad. Romantika bo razburljiva. Družabne popestritve bodo dobrodošle, zato je to odličen čas, da se srečaš s prijateljem na kavi, kosilu ali pijači. Uživaj v športnih dogodkih in zabavnih aktivnostih z otroki.

9Strelec (22. november – 21. december)

Danes bodo v ospredju dom, družina in tvoje zasebno življenje. Z veseljem se boš sprostil doma v znanem in udobnem okolju. Zadovoljen boš z lastno družbo in družbo družine in prijateljev. Morda ti bodo danes v spominu brbotali spomini na mladost.

Mesečni horoskop za december 2024

10Kozorog (22. december – 19. januar)

Danes si želiš biti produktiven. Naredi seznam opravil, da boš imel načrt in boš tako lažje dosegel zastavljene cilje. Hkrati pa ti bo to v veselje. Ne samo, da želiš delati z napornim tempom, užival boš tudi v tem, da narediš nekaj za krepitev svojega zdravja.

11Vodnar (20. januar – 18. februar)

V današnjih pogovorih z ostalimi želiš izraziti svoje ideje in nekomu posredovati svoje stališče. Zato moraš najti dobrega in primernega poslušalca. Izogibaj se ljudem, ki želijo le brezdelno klepetati o vremenu.

12Ribi (19. februar – 20. marec)

Danes je Luna v tvojem znamenju, zaradi česar boš bolj čustven kot sicer. Tvoja sreča pa se bo nekoliko izboljšala. Prosi vesolje za uslugo. Čas je primeren tudi za skrb za svoje mentalno in fizično zdravje ter preživljanje časa v naravi.

Bi morale šole iz jedilnikov izključiti svinjino?

Roasted shoulder of pork on a cutting board
Foto: fotek iz iStock

Ne glede na veroizpoved Slovenski učenci v šolah uživajo več svinjine, kot je priporočljivo.

Šole so po zakonu dolžne učencem zagotoviti en obrok dnevno. Ti obroki se z ozaveščanjem o zdravi prehrani postopoma izboljšujejo. Namesto burekov, hot dogov in pic, ki jih je najlažje postaviti na krožnik, so jedilniki čedalje bolj raznoliki. Vsebujejo sveže sestavine in celo stročnice. A zakaj so praviloma mesni?

Razprave o hrani ne bi smele biti politizirane

Predlog muslimanske skupnosti, naj v šole uvedejo meni brez svinjine, je pred časom izzval ogorčenje. Po eni strani islamofobov, ki se jim krščanski brezmesni petki zdijo vsaj tako slovenski kot Triglav, po drugi ravnateljev in drugih zaposlenih v šolah, ki se s težavo prilagajajo na čedalje bolj specifične prehranske potrebe mladih.

Svinjina sicer ni nevarna – kontaminacij s salmonelo je malo, tudi histamina v svežem mesu ni dosti, sploh pa je meso, kupljeno v Sloveniji, splošno zelo varno. A po priporočilih NIJZ in drugih zdravstvenih ustanov naj bi rdeče meso uživali največ dvakrat do trikrat na teden. Ker otroci, ki jejo meso, mesne obroke najverjetneje prejmejo še doma, se lahko vprašamo, ali je svinjine v šolah res preveč.