Če želiš imeti boljši pregled nad svojim zdravjem in življenjskim slogom, so ti lahko v veliko pomoč aplikacije za spremljanje zdravja. Te aplikacije ponujajo različne funkcionalnosti, kot so sledenje telesni aktivnosti in spanju ter beleženje prehrane in upravljanja stresa. Aplikacije ti omogočajo spremljanje trendov, lažje boš prepoznal določene vzorce v življenjskem slogu in morebitne vzroke za slabše počutje.
Čakajo te le najboljše aplikacije za spremljanje splošnega zdravja.
Apple Health
Apple Health je celovita aplikacija za sledenje zdravja, ki je del vseh naprav iPhone. Združuje podatke iz drugih zdravstvenih aplikacij in naprav, kot so pametne ure, ter omogoča pregled nad vsemi vidiki zdravja, vključno s telesno aktivnostjo, prehrano, spanjem, srčnim utripom, zdravili in še več. Ponuja tudi funkcije sledenja menstrualnemu ciklu za ženske. Če aplikacija opazi spremembo v katerem izmed trendov, te o tem obvesti.
Obvestilo o povišanem srčnem utripu v mirovanju ti tako sporoči, da se te morda nekaj loteva in moraš še posebej paziti na zdravje. Številne funkcionalnosti aplikacije so zelo napredne in specifične: pomagajo lahko preprečiti razvoj kratkovidnosti, omogočajo spremljanje zdravja bolnikov atrijske fibrilacije in reševalcem v primeru nezgode priskrbijo kritične zdravstvene informacije celo, če je telefon zaklenjen (na primer krvna skupina, starost …) Aplikacija pa ni namenjena le fizičnemu, ampak tudi mentalnemu zdravju.
Cena
- Brezplačna, a na voljo le uporabnikom iOS
Google Fit
Google Fit za razliko od Apple Health ne vsebuje funkcij, ki so neposredno namenjene izboljšanju oziroma preprečevanju raznih bolezenskih stanj. Osredotoča se namreč predvsem na telesno aktivnost. Aplikacija je lahko dobra motivacija, saj si lahko nastaviš cilje za gibanje, v njej spremljaš prehojene korake, porabljene kalorije in čas, ki ga nameniš različnim vrstam fizične aktivnosti. Aplikacija se lahko povezuje s številnimi drugimi (običajno bolj specifičnimi) aplikacijami in tako omogoča bolj celosten pregled. Glede na zgodovino aktivnosti in zdravja ti aplikacija ponudi celo predloge in nasvete.
Cena
- Brezplačna
Sleep Cycle
Sleep Cycle je aplikacija, namenjena sledenju spanja in izboljšanju kakovosti spanca. Analizira tvoje spalne vzorce in te nežno prebudi v optimalnem cikla spanja, da se zbudiš bolj spočit. Aplikacija beleži čas, ki ga preživiš v postelji, kakovost spanja, srčni utrip in celo zvoke, ki jih med spanjem oddajaš – tu gre predvsem za smrčanje. Ta aplikacija torej lahko razreši vprašanje, ali bolj smrčiš ti ali tvoj partner! Premium različica vključuje napredne analize spanja (celo vpliv vremena), možnost beleženja kofeina, alkohola, vadbe (s čimer lažje prepoznaš vpliv teh faktorjev na spanec) ter nekatere druge funkcije za izboljšanje spanca.
Cena
- Osnovna verzija: brezplačna
- Premium verzija: 2,49 € mesečno
Flo
Flo je ena najbolj priljubljenih aplikacij za sledenje menstrualnemu ciklu, nosečnosti in splošnemu reproduktivnemu zdravju. Ponuja prilagodljive opomnike, analize cikla, sledenje simptomom in napredne zdravstvene nasvete, prilagojene posameznici. Premium različica ti odpre dostop do velike količine člankov, video posnetkov in podcastov strokovnjakov s tega področja. Poleg tega omogoča, da svoje podatke deliš s partnerjem, prepozna vzorce simptomov (na podlagi katerih prejmeš napovedi) in trende ter omogoča bolj podrobno spremljanje nosečnosti.
Cena
- Osnovna verzija: brezplačna
- Premium verzija: 11,49 $ mesečno ali 39,99 $ letno
Novinar
