Kardio vadba
Kardio vadba ima hiter tempo in je odlična za hitro preznojitev, kurjenje kalorij in krepitev kondicije. S pomočjo vadbenih posnetkov si lahko tudi ti mojster te vadbe. Potrebuješ le dva kvadratna metra prostora in greš lahko v akcijo!
Pilates
Gre za vadbo, pri kateri povezujemo duševno pomirjenost s krepitvijo mišic. V celoti je namenjena krepitvi mišic, hkrati pa tudi sproščanju. Dobro je, da uporabiš yoga-mat ali debelejšo preprogo.
Joga
Pri jogi se boš popolnoma sprostil, primerna pa je tudi za začetnike. Poudarek je na enakomernemu dihanju in meditaciji. Odlična je za dober začetek dneva ali za pomiritev pred spanjem.
Plesna kardio vadba
Če te dober ritem podžge za vadbo, je ta vadba kot naročena zate. V tridesetih minutah se boš dobro premigal in preznojil. Have fun!
Trening za moč
Mišično moč lahko krepiš brez posebnih fitnes pripomočkov. Loti se vadbe z lastno težo.
Novinar
