Tehnologija je danes del vsakega življenjskega področja in šport ni nobena izjema. Če je bilo včasih treba dnevnik treninga zapisovati v beležko, si plan treninga in različne vadbe zapisovati na roke in spremljati svoj napredek iz vseh teh zapisov … danes za ta namen obstaja ogromno aplikacij, ki celoten proces olajšajo. Aplikacije ti lahko služijo tudi kot motivacija, saj boš običajno lažje opazil trende in napredek. Različnih aplikacij obstaja ogromno, spodaj te čaka nekaj najboljših!
4Nike Training Club
Nike Training Club ponuja širok izbor vadbenih programov, ki jih vodi profesionalni trener. Aplikacija vključuje več kot 190 brezplačnih vadb različnih težavnostnih stopenj, ki zajemajo vse od krepitve moči do mobilnosti. Vadbe so prilagojene različnim ciljem, kot so hujšanje, pridobivanje moči ali izboljšanje splošne kondicije. Če iščeš vadbe z video posnetki, ki jih lahko izvajaš tudi doma, je ta aplikacija prava izbira. V aplikaciji te čakajo tudi nasveti za zdravje, prehrano in počitek.
Cena
- brezplačna
3Gym Workout Tracker: Gym Log
Aplikacija Gym Workout ponuja širok nabor predhodno zasnovanih vadbenih programov, primernih za različne cilje (izguba maščobe, pridobivanje mišične mase ali izboljšanje splošne kondicije). Poleg že zasnovanih vadb in programov lahko iz posameznih vaj sestaviš tudi svoje treninge. Uporabnikom omogoča sledenje napredku, beleženje ponovitev, serij in uteži za posamezne vaje, ter prilagajanje programov glede na njihove potrebe. V fitnesu te tako aplikacija vodi preko vseh vaj, sproti pa vpišeš, število ponovitev in težo uteži, če se te razlikujejo od načrtovane. V aplikaciji lahko te spremembe shraniš. Aplikacija je uporabna predvsem, če pri vadbi uporabljaš tudi uteži in naprave v fitnesu. S plačilom se znebiš oglasov v aplikaciji.
Cena
- Osnovna verzija: brezplačna
- Brez oglasov: 5,49 €
2JEFIT
JEFIT je aplikacija za beleženje vadb in ustvarjanje prilagojenih vadbenih načrtov. Vsebuje obsežno bazo vaj, vključno z videoposnetki za pravilno izvedbo, in možnostjo sledenja napredku skozi čas. Prav tako omogoča nastavitev specifičnih ciljev, kot so povečanje mišične mase ali izguba telesne teže. Elite različica vključuje dodatne funkcije, kot so naprednejše analize, video demonstracije vaj in profesionalni programi treninga.
Cena
- Osnovna verzija: brezplačna
- Elite verzija: 12,99 $ mesečno ali 69,99 $ letno
1Fitbod
Fitbod je aplikacija, ki uporablja umetno inteligenco za ustvarjanje personaliziranih vadbenih programov glede na tvoje izkušnje v fitnesu, cilje in opremo, ki jo imaš na voljo. Vadbeni načrti se prilagajajo na podlagi napredka in povratnih informacij, kar omogoča učinkovitejše doseganje ciljev. Aplikacija je posebej koristna, če želiš kar najbolje izkoristiti svoj čas v fitnesu in doseči optimalne rezultate. Žal je njena uporaba po preteku preizkusne dobe plačljiva. Če se ti uporaba umetne inteligence za načrtovanje vadbe zdi zanimiva, a nisi prepričan, če bi naložil aplikacijo, si v posnetku lahko ogledaš njeno delovanje:
Cena
- 12,99 $ mesečno ali 79,99 $ letno
Do rezultatov te ne bo pripeljala vadba za moč, če ob tem ne boš poskrbel tudi za prehrano. Katere aplikaicije ti lahko pomagajo pri tem, izveš v prispevku.
Novinar
