V lekarnah se dobi mnogo pastil, čajev in sirupov za lajšanje kašlja. Tovrstni pripravki znajo biti precej dragi in mnogokrat tudi neučinkoviti. Tu je nekaj naravnih alternativ, ki se jih splača preizkusiti, ko nas zgrabi kašelj. Vse, kar potrebuješ, imaš najbrž že v domači kuhinjski omarici.
Sirup iz čebule in medu
Kakor čudno se sliši, zares deluje. Čebulo olupi in nareži na kolesa, nato jo prelij z nekaj žlicami medu. Dobro premešaj in pusti stati čez noč. Zjutraj še enkrat premešaj in odstrani čebulo. Medeni sirup uživaj po žličkah večkrat na dan.
Sirup iz timijana in medu
Timijan vsebuje eterično olje, ki pomaga stopiti sluz v dihalih. 30 g te začimbe namoči v skodelici vrele vode. Ko se popolnoma ohladi (nujno pod 40 °C), odcedi in dodaj veliko žlico medu. Uživaj po eno veliko žlico večkrat na dan.
Krompirjev obkladek
Skuhaj večji krompir in ga neolupljenega zmečkaj. Zavij ga v brisačo (počakaj, da se ravno prav ohladi, da te ne opeče) in ga uporabi kot obkladek na prsih. Obkladek bo deloval pol ure (dokler se ne ohladi), ti pa imaš medtem čas, da si pogledaš epizodo najljubše serije.
Izogibaj se:
- sladkarij,
- mlečnih izdelkov,
- svežega sadja in zelenjave.
Poskrbi tudi, da tvoje telo ne bo dehidriralo. V članku Voda za zdravje si lahko prebereš, zakaj je pomembno, da uživaš dovolj tekočine.
Novinar
