Letošnji svetovni dan spanja 15. marca poteka pod naslovom Dobro spanje za zdravo staranje.
15. marca je svetovni dan spanja. Letošnji svetovni dan spanja poteka pod geslom »Dobro spanje za zdravo staranje.«
Spanje je izrednega pomena, če želimo dobro funkcionirati. Med spanjem so celo nekateri deli možganov bolj aktivni kot med budnostjo. Spremenjeno je tudi dihanje, bitje srca in izločanje hormonov. Vedno več ljudi pa ima probleme s spanjem. Najpogostejše oblike so nespečnost (insomnia), za katero trpi več kot 20% populacije, motnje dihanja med spanjem s čimer ima probleme več kot 10 % celotne populacije. 10% starejše populacije pa ima probleme s sindromom nemirnih nog in periodičnih gibov udov v spanju.
Če problemov s spanjem ne zdravimo, te lahko povzročajo dnevno zaspanost in to lahko ima hude posledice. Ravno zaspanost je namreč pri voznikih s pomanjkanjem spanja vsako leto verjetni vzrok za več kot 100.000 prometnih nesreč, 71.000 poškodb in preko 1.500 smrti.
