Ljudi, ki dočakajo več kot sto let, pogosto oblegajo razni radovedneži in novinarji, ki jih zanima, kako jim je uspelo dočakati toliko let. Starostniki so tako izdali nemalo skrivnosti, ki so jim po njihovem pomagale do zavidljive starosti.
Geni
Veliko ljudi, ki dočaka sto let in več, ima sorodnike ali prednike, ki so jih prav tako dočakali.
Odnos do življenja
Življenjska filozofija je zelo povezana z dolžino življenja. Večina starostnikov omenja odsotnost stresa in razne aktivnosti, delo ali hobije, ki so jim do visoke starosti zapolnjevali dni in jih polnili z energijo in voljo do življenja.
Zdrava hrana
Veliko stoletnikov omenja zdravo prehrano, mediteransko dieto, obilo sadja in zelenjave ter olivno olje.
Fit telo
Večina starostnikov je precej suhljatih. Pravijo, da so vedno zmerno jedli ter bili aktivni do visoke starosti.
Vino in čokolada
Več stoletnikov je omenilo dnevni košček črne čokolade in občasni kozarček vina.
Čaj
Mnogi navajajo tudi pogosto pitje (nesladkanega) čaja.
Siesta
Mnogi starostniki si vsak dan po kosilu privoščijo kratek počitek. Ta naj ne bi trajal več kot pol ure.
Križanke
Mnogi stoletniki se zabavajo s križankami, kar jim pomaga ohranjati aktiven način razmišljanja.
Stoletniki so navedli še razne druge navade, ki naj bi jim pomagale. Nekateri so kot pozitivno omenili celo kajenje, medtem ko so drugi zatrdili, da jim je pomagalo prav dejstvo, da niso nikdar kadili. Drugi so omenili različne vrste alkohola, med drugim viski in gin tonik, tek, druženje, občasno nezdravo hrano in samsko življenje.
Kajenja vsekakor ne priporočamo, kakšen košček temne čokolade pa že! ?
Novinar
