ASMR je kratica, ki stoji za Autonomous Sensory Meridian Response. Gre za spontan odziv na zunanje dražljaje, ki pri posamezniku sproži občutek podoben evforiji.
Če v brskalnik vpišeš ASMR, te čaka šepet blizu mikrofona, glasno žvečenje, praskanje mikrofona… čeprav se ti mogoče to zdi bizarno, je za posameznike, ki doživljajo ASMR izkušnja prijetna in pomirjujoča.
Ja?
ASMR je znan, da pomaga pri težavah s spancem, zmanjšuje stres, pomaga pri dobri volji in celo hujšanju. Umirjenost je pomembna tudi pri meditaciji, zato nekateri ASMR vključijo tudi v meditacijo.
Nekaterim pomaga celo pri učenju. Glasba te včasih lahko zamoti, zato je umirjen ASMR lahko popoln, da se umiriš in osredotočiš.
Ne?
Za nekatere to ni to. Občutek je lahko neprijeten in te spravi v še večji stres. Izkušnja je izredno subjektivna in privlači različne komentarje. Ti so včasih lahko neprimerni in sramujejo ljudi, ki jim je to všeč. Tega se poskusi vzdržati.
Če te ASMR zanima bolj natančno in z znanstvene strani, je odličen tudi spodnji video.
Najbolje je, da poskusiš. Če ni zate, ni panike. Mogoče pa najdeš nekaj novega, ki ti lahko olajša življenje.
Novinar
