Sanje so človeška izkušnja, ki jo lahko opišemo kot stanje zavesti, za katero so značilni čustveni dogodki med spanjem.
5 dejstev o sanjah
– Sanjamo od 3 do 6-krat na noč.
– Vsake sanje trajajo od 5 do 20 minut.
– Približno 95 % sanj se ne spomnimo.
– S sanjami se tudi učimo.
– Slepi ljudje sanjajo drugače kot ostali.
5 faz spanja
1. Lahko spanje (4-5 % spanja).
2. Oči se umirijo in možganski valovi postanejo počasnejši (45-55 % spanja).
3. Možgani proizvajajo t. i. delta valove (4-6 % spanja).
4. Nastopi globoko spanje. Tukaj človeka že težko zbudimo. (12-15 % spanja).
5. Dihanje postane hitrejše, srčni utrip se poveča, pri moških pride do erekcije. (20-25 % spanja).
More
More so stisnjene sanje, zaradi katerih sanjač čuti številna moteča čustva. Pogoste reakcije na more so strah in tesnoba.
Vzbujajo stres, strah, travme, čustvene težave, bolezni in željo po zdravilih.
Sanjamo vsi v barvah?
Približno 80 % ljudi mlajših od 30 let sanja v barvah, pri 60-ih letih v barvah sanja le še 20 % ljudi. Torej starejši ljudje večkrat sanjajo črno-belo, ampak so njihove sanje enako žive. Znanstveniki predvidevajo, da starejši ljudje sanjajo črno-belo, ker so v preteklosti gledali brezbarvne televizije.
Lahko sanje napovejo prihodnost?
Zdi se, da nekatere sanje lahko napovejo prihodnost, kar trdijo tudi nekateri znanstveniki, ampak nimajo dovolj dokazov, da bi to potrdili. To je lahko posledica naključja, lažnega spomina ali nezavednega uma, ki povezuje znane informacije. Sanje lahko ljudem pomagajo izvedeti več o svojih občutkih, prepričanjih in vrednotah.
Novinar
