Če smo se še nekaj časa nazaj pritoževali nad deževnim vremenom, je zdaj sonce že premočno in že tožimo, kako je čisto preveč vroče. Zbrali smo top poletne ohladitve, ki ti bodo prinesle nekaj osvežitve v prihajajočih vročih mesecih.
Hladna voda, osvežilne pijače
Ko nastopi poletna vročina je najboljša osvežitev hladna voda. Poleti jo naše telo
potrebuje veliko. Če smo športno aktivni sama voda ni dovolj, ker nas izčrpa. Ne
smejo manjkati niti hladne naravne osvežilne pijače.
Kopanje v kopališčih, na morju
Ena izmed najboljših rešitev v poletnih dneh je skok v morje, do bližnje reke ali
bazena. Plavanje nas nedvomno osveži, hkrati pa se še zabavamo in naredimo nekaj
dobrega za svoje telo.
Hladen tuš
V poletnih vročih mesecih je priporočljivo, da se večkrat na dan stuširamo s hladno
vodo. Sveža voda telo poživi in ji da novo energijo. Priporočljivo je že, da si večkrat v
dnevu vsaj umijemo obraz s hladno vodo.
Zračenje stanovanja
Zjutraj, ko vstanemo in še ni zelo vroče, prezračimo stanovanje. Odpremo vsa okna in
spustimo svež zrak v prostor. Ob 10. uri pa zapremo vsa okna in rolete, da nam vročina in
sonce ne vdirata v stanovanje.
Ventilator in led
Če v stanovanju nimamo klime, si lahko pomagamo z ventilatorjem in ledom. Preden
prižgemo ventilator, postavimo pred njim skledo z ledom in ta bo deloval kakor klima.
Novinar
