Le še spomin ostaja na poletje in vroče dni, pred nami pa so mrzli, kratki dnevi, ko bomo potrebovali veliko organskih snovi potrebnih za življenje, da bomo ostali krepki in polni energije celotno zimo. In to so vitamini, ki nam bodo pomagali za normalno delovanje telesa.
Vsak vitamin ima svojo vlogo. Noben vitamin ne more nadomestiti drugega vitamina ali katerega koli hranila. Življenje torej ni mogoče brez osnovnih vitaminov. Ravno oni skrbijo za naše počutje in zaradi njih se počutimo dobro, skrbijo za našo presnovo, za naše razpoloženje, za naš videz, za energijo, za psihične in umske sposobnosti. Z njimi ostajamo dlje časa mladi.
Za vsakega izmed nas obstaja vitamin, ki ga še kako potrebujemo. Kadilci naprimer imajo v primerjavi z nekadilci v plazmi izrazito manjšo koncentracijo vitamina C. Pitje alkoholnih pijač povzroči pomanjkanje vitaminov skupine B, zmanjšajo pa se tudi koncentracije vitamina E. Pomanjkanje nekaterih vitaminov in mineralov povzroči tudi povečana telesna dejavnost. Pri aktivnih športnikih in tudi pri rekreativcih, ki zaužijejo manj kot 2000 kilokalorij na dan, lahko pride do pomanjkanja predvsem kalcija in železa.
Imate težave z zobmi, ali pa morda z lasmi? Ste nenehoma prehlajeni? Imate slabo prebavo? Za vsako izmed teh težav se najde zdravilo, ki vam bo pomagalo. Ni vam potrebno jemati zdravil, le sezite po vitaminih, in stanje se vam bo kmalu izboljšalo.
Vitamin A pomaga pri aknah, slabi prebavi, rdečici, cepljenju las in nohtov izboljšuje vid, tek, zaustavlja hujšanje, pospešuje celjenje ran, povečuje odpornost organizma do bolezni in krepi odpornost proti okužbam dihal.
Vitamin C pomaga pri nalezljivih boleznih, zastrupitvi, prehladih,
izčrpanosti, kroničnem obolenju ledvic, vnetju zobnega mesa in zastoju rasti.
Vitamin D je pomemben za močne kosti in preprečevanje prehladov.
Vitamin E vam bo pomagal pri slabem delovanju mišic, tegobah ožilja, pri naglem povečevanju kratkovidnosti, zaviranju staranja, pri menstrualnih tegobah moški in ženski plodnosti.
Vitamin K pospeševanju dela jeter, pomaga pri cirozi, zlatenici, pri zdravljenju krvavitve, …
Vitamin B6 pomaga pri izpadanju las, slabosti, bruhanju, glavobolu, utrujenosti in vrtoglavici.
Vitamin B8 vam bo pomagal pri bolečinah v mišicah, vnetju kože, izčrpanosti, psihičnih težavah, nezdravih spremembah na koži in laseh, …
Naj bodo praznični dnevi brezskrbni in brez problemov, zato naj vaše telo dobi čim več vitaminov. Poskrbite za svoje zdravje!
Mojca Polc
